O exercício e a prática da corrida, quando realizada ao nível ou ligeiramente acima do limiar de lactato, proporciona uma adaptação ao treinamento aeróbico efetivo, com os níveis mais altos do exercício, produzindo os maiores benefícios, particularmente para os mais aptos. Com base nas informações supracitadas, marque a alternativa CORRETA que apresenta os fatores que afetam a resposta ao treinamento aeróbico.
Qual a principal função atribuídas as hemácias?
Nosso meio ambiente contém componentes naturais, que normalmente são estudados pela física e pela química; possui também seres vivos, como plantas, animais e nós mesmos, seres humanos, estudados pela biologia; mas seres humanos também podem ser estudados p ela psicologia e, como vivem em sociedade, pela sociologia; como nosso planeta tem uma história, a história precisa ser invocada; como seus territórios estão divididos em unidades geopolíticas, precisamos da geografia; e assim por diante.
É impossível estudar o meio ambiente e tomar as medidas corretivas que se impõem para que não destruamos a nossa Terra, dentro de uma abordagem puramente disciplinar [...] Algumas questões serão equacionadas no âmbito das ciências naturais e biológicas, outras no nível das ciências comportamentais, ainda outras em decorrência da adoção de valores mais adequados.”
O texto apresentado refere-se à(ao):
A infância e adolescência são períodos críticos, extremamente importantes, associados aos aspectos de conduta e de solicitação motora. Nessa fase do desenvolvimento humano, além das implicações de cunho fisiológico relacionado aos aspectos da maturação biológica, o organismo jovem encontra-se especialmente sensível à influência de fatores ambientais e comportamentais, tanto de natureza positiva como negativa. Assim, o acompanhamento dos índices de desempenho motor de crianças e adolescentes pode contribuir de forma decisiva na tentativa de promover a prática de atividades físicas no presente e para toda a vida. Dessa forma, a aplicação de testes motores torna-se uma estratégia de coleta de informações disponível e de fácil aplicação. Quando se refere ao propósito de obter informações sobre a potência muscular, deve-se utilizar o teste de:
O treinamento físico tem por objetivo principal garantir a melhoria do desempenho físico, motor e esportivo por meio de um processo organizado e sistemático de exercícios e atividades físicas. Nesse sentido, a periodização do treinamento desportivo procura organizar e orientar o processo de preparação de modo que a ocorrência da “forma” aconteça por ocasião da competição ou das competições mais importantes da temporada. Assim, o treinamento para obedecer ao ciclo da forma deve ser dividido em três períodos, preocupado com a aquisição, manutenção e perda temporária da capacidade competitiva, denominados:
Como se pode observar, existem informações quanto à atividade física ser um fator inibidor ou estimulador do crescimento de crianças e adolescentes. Segundo Guedes e Guedes, programas de exercício físico, quando administrados de forma adequada, não influenciarão o crescimento longitudinal dos ossos de crianças e adolescentes, contudo, poderão contribuir para:
No voleibol, está determinada em suas regras específicas, que cada equipe sempre apresentará seis jogadores em quadra. A formação inicial da equipe indica a ordem de rotação dos jogadores em quadra, e é entregue pelo treinador ao segundo árbitro ou apontador antes do início do set. Essa ordem será mantida durante todo o set, e a posição do jogador em quadra deverá respeitar o rodízio entregue pelo treinador. Sendo assim, uma equipe organizada através do sistema de jogo 4x2 deverá colocar seus levantadores em “diagonal” ocupando as posições:
Golomazov afirma: “Para aprender um movimento, é necessário que os sistemas sensoriais e o aparelho motor estejam bem desenvolvidos. Enquanto não 'amadurecem' é inútil e por vezes até nocivo, obrigar as crianças a aprender determinados movimentos”. Sendo assim, respeitar as fases de crescimento, desenvolvimento e maturação, bem como a experiência prévia dos alunos, torna-se ferramenta fundamental para minimizar equívocos quanto às cargas de treinamento e, consequentemente, conduzir esse processo rumo à especialização precoce. A especialização precoce é causada, em especial, pelo princípio do treinamento esportivo denominado:
A determinação da aptidão física é fracionada na mensuração de cada um dos componentes relacionados à saúde, separadamente. Cada componente individual da aptidão física relacionada à saúde é comparado a seguir aos dados normativos apropriados para o indivíduo (ACSM, 2006). Sobre os testes que avalia os componentes da aptidão física relacionada a saúde, marque a alternativa ERRADA.
Um movimento ocorre quando existe uma série de contrações musculares, que podem ser quantificadas. A contração pode prolongar-se por um tempo maior ou menor, tendo, assim, uma duração. Contrações realizadas em um mesmo espaço podem ter durações diferentes em função da velocidade de contração e de descontração das fibras musculares, então uma contração realiza-se com velocidade. Se as contrações forem realizadas no mesmo espaço de tempo, elas podem desenvolver diferentes graus de tensão em função da resistência exterior que elas têm de vencer (BARBANTI, 2010). Estes parâmetros da contração muscular relacionam-se entre si e envolvem três tipos de afinidades: força-velocidade, forçaresistência e velocidade-resistência. Sobre isso, analise as seguintes afirmativas: I – A relação força-velocidade diz que a velocidade de contração do músculo é dependente da força do músculo. II – A relação força-resistência diz que quanto menor é a força menor é a resistência III – A relação velocidade-resistência diz que velocidade altas podem ser mantidas por um tempo longo. IV – A relação força-velocidade diz que à medida que o músculo tem de fazer mais força, a velocidade de contração diminui. Das afirmativas:
A obesidade é uma doença multideterminada, conjugando fatores biológicos, ambientais e comportamentais (NAHAS, 2017). Diversas são as causas diretas ou coadjuvantes, o que reflete em implicações para a saúde, EXCETO:
Os efeitos fisiológicos do exercício variam de acordo com o momento de sua aparição, e podem ser considerados agudos e crônicos. Para analisar estes efeitos, deve-se considerar a via metabólica utilizada, características da dinâmica e massa muscular envolvida, da intensidade, duração, periodicidade e ritmo (OSELLA, 2005). Sobre isso, analise as seguintes afirmações: I – Exercícios com duração até 10 segundos utilizam a via metabólica anaeróbica láctica. II – Exercícios com duração até os 40 segundos, sem exceder os 2 minutos, a via metabólica é quase exclusivamente anaeróbica alática. III – Exercícios com duração superior a 2 ou 3 minutos utilizam predominantemente a via metabólica aeróbia. IV – Exercícios envolvendo pequenos grupos musculares tendem a ser anaeróbios, enquanto exercícios de grandes grupos musculares, como caminhar ou correr, são predominantemente aeróbios. Das afirmações:
Examinar o gasto energético apenas durante o exercício físico não nos fornece o quadro completo sobre o consumo, isto porque o metabolismo permanece temporariamente elevado após o termino da atividade (MARRA E MARQUES, 2005). Esse fenômeno é denominado de:
O ser humano não é biologicamente estático. Desde o momento da concepção até a morte, é por demais conhecida a ocorrência de transformações quantitativas e qualitativas, quer no sentido evolutivo ou involutivo. Durante as duas primeiras décadas de vida, a principal atividade do organismo humano é "crescer" e "desenvolver-se"; fenômenos simultâneos e condicionados à maior ou à menor velocidade do processo maturacional e da sua interação com indicadores do ambiente. Diante da afirmação acima, estabeleça a correta correspondência entre os termos da coluna I e seus respectivos conceitos da coluna II. Coluna I 1- Crescimento 2- Desenvolvimento Coluna II ( ) Refere-se, essencialmente, às transformações progressivas de cunho quantitativas que ocorrem nas dimensões do corpo humano. ( ) Engloba, simultaneamente, transformações quantitativas e qualitativas nos campos físico, comportamental, cognitivo e emocional, ao longo da vida dos seres humanos. ( ) Caracteriza-se pela sequência de modificações evolutivas em órgãos e sistemas do organismo humano que induzem ao aperfeiçoamento de suas complexas funções. ( ) Corresponde ao processo resultante da multiplicação e da diferenciação celular que determina alterações progressivas no corpo humano. ( ) É entendido como uma interação entre as características biológicas individuais com o meio ambiente ao qual o sujeito é exposto durante a vida. A sequência correta é:
O processo de desenvolvimento humano que se inicia na vida intrauterina e avança até a morte pode ser estudado através de diversos estágios nas diferentes dimensões do comportamento humano. Segundo Piaget, o quarto e último estágio principal do desenvolvimento cognitivo, que ocorre durante a adolescência, caracteriza-se pela habilidade de engajar-se no raciocínio proposicional. Nesta etapa as deduções lógicas podem ser feitas sem o apoio de objetos concretos, pois o sujeito consegue manipular e organizar idéias e objetos. Este período é denominado de:
