Marque V(verdadeiro) ou F(falso) e assinale a alternativa correspondente.
Sobre as lutas dentro da educação física, no aspecto motor, desenvolve-se:
( ) A lateralidade
( ) O controle do tônus muscular
( ) O equilíbrio
( ) A coordenação global
( ) A ideia de tempo e espaço e a noção de corpo.
Para Barbanti (2000), a força motora é a capacidade do sistema neuromuscular de superar ou vencer uma resistência. Sendo a mesma dividida em três tipos: Força máxima, Força rápida e Resistência de força. (BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Edgard Blucher, 2000). Podemos afirmar em relação aos tipos de força:
I. Força máxima é a maior força muscular possível que um atleta pode desenvolver, sendo muito presente em atividades de arremesso de peso, salto vertical do atleta de voleibol e lançamento no handebol.
II. Força rápida é a capacidade do músculo conservar a força por um período prolongado, realizando um grande número de repetições, sendo muito presente em atividades cíclicas como maratonas, futebol, futsal.
III. Resistência de força é toda forma de força realizada com a máxima velocidade possível em um mínimo tempo de execução, como exemplo corridas de 50 e 100 metros.
IV. Resistência de força é a capacidade de realizar uma determinada sequência de movimentos decorrente da integração do sistema nervoso central (SNC) e a musculatura esquelética, como exemplo correr e chutar a bola a gol em uma partida de futsal.
Está correta a alternativa:
O futsal é uma modalidade esportiva oriunda do futebol e amplamente difundida no mundo. Inicialmente praticado em quadras de basquetebol nas aulas de educação física, hoje é uma das mais populares no Brasil, sendo a mais praticada nas escolas. (MEDINA, 2002) afirma que o futsal tem uma solicitação energética mista (aeróbia e anaeróbia), além de solicitação muscular dinâmica geral e se caracteriza pelos esforços intermitentes e pelas recuperações incompletas que são feitas de maneira ativa e passiva com variada duração. Na atualidade é praticado por diferentes grupos, na infância, adolescência e idade adulta, tanto no sexo masculino como feminino (MEDINA, Á J.; et.al. Necessidades cardiovasculares e metabólicas do futsal: análise da competição. Apunts – Educación Física e Deportes .v. 67: p. 45-51, 2002). Sobre o futsal, podemos ainda afirmar que: I. O futsal enquanto esporte competitivo e de grande esforço físico não é indicado para crianças menores de 10 anos, pois o risco de lesões neste esporte é muito grande principalmente nos membros inferiores, como no joelho e nos tornozelos. II. O futsal é uma prática esportiva onde crianças e adolescentes são submetidos a situações reais de convivência interpessoal, assim, estimula-se o respeito às regras, bem como o respeito ao próximo, vivencia-se situações de perda e ganho do jogo, ou seja, possibilita o individuo a desenvolver-se emocionalmente. III. O futsal é uma atividade física que auxilia no desenvolvimento de movimentos específicos e combinados como correr e dominar a bola equilibrar-se ao realizar um drible ou um chute, além de valorizar e respeitar as regras e características básicas do esporte, promover a socialização dos praticantes e desenvolver o espírito de equipe. IV. O maior benefício do futsal enquanto atividade física para crianças e adolescentes é a melhoria da capacidade motora flexibilidade, devido às trocas rápidas de direção é exigida da musculatura grande amplitude articular. V. O futsal enquanto esporte melhora na capacidade cardiovascular e no condicionamento físico em geral. Promove também uma melhoria no equilíbrio, na agilidade e na percepção espacial, já que o tamanho do campo é reduzido quando comparado a um campo de futebol. Assinale a alternativa correta:
Trabalhos rítmicos que envolvem o uso da musicalização estimulam o movimento interno e externo de crianças e adolescentes. A música e a musicalização são elementos contribuintes para o desenvolvimento e a integração do ser, isto por que: I. Cantar ou imitar os sons contribui para o desenvolvimento da linguagem das crianças que estão aprendendo novas palavras. II. Desenvolver atividades rítmicas que envolvam a música como dança, ginástica e brincadeiras de rodas, auxilia a criança a aprender, ouvir a si mesma e aos outros, desenvolvendo assim o sentido de organização e coletividade. III. Atividades musicais auxiliam na capacidade de concentração de crianças e dos adolescentes, também auxilia no desenvolvimento do raciocínio lógico-matemático e na memória, além de ser forte desencadeador de emoções. IV. Uma excelente estratégia para trabalhar com atividades rítmicas são as brincadeiras cantadas, sendo que estas devem ser selecionadas entre aquelas que possuem sentido e significado para a criança, que trate de assuntos e fatos que ela conhece, sendo adequada, pela sua simplicidade e alegria a sua capacidade física e mental, proporcionando o cultivo da sensibilidade. V. Trabalhar atividades rítmicas voltadas a musicalização é de extrema importância para crianças e adolescentes, pois ela auxilia o processo de construção do conhecimento, além de favorecer o desenvolvimento da sensibilidade, criatividade, senso rítmico, da imaginação, da socialização e afetividade, também contribui para uma efetiva consciência corporal e de movimentação. Assinale a alternativa correta:
Tendo em vista que a transferência de energia aeróbica, durante a atividade física, depende não só do transporte e do fornecimento pelo sistema cardiovascular de oxigênio, mas também de como os músculos geram aerobicamente o trifosfato de adenosina (ATP), julgue o seguinte item, relativo ao referido sistema e à sua relação com o exercício físico.
Comparativamente ao sedentário, o indivíduo que possui bom condicionamento aeróbico apresenta menor frequência cardíaca de repouso, maior volume sistólico e maior débito cardíaco máximo.
A respeito da pressão arterial, de suas respostas aos exercícios físicos e adaptações ao treinamento físico, e da hipertensão arterial, julgue o item a seguir.
Durante exercício aeróbico progressivo em esteira ergométrica, a pressão sistólica e a pressão arterial diastólica aumentam de forma correlacionada à intensidade do exercício.
Levando em consideração que, na prática de exercícios físicos, a contribuição dos diferentes sistemas de produção de energia depende da intensidade e duração da atividade física, julgue o próximo item, acerca do metabolismo no exercício físico.
A produção e o acúmulo de lactato são acelerados quando a intensidade do exercício aumenta. Isso ocorre porque as células musculares não conseguem atender às demandas energéticas adicionais aerobicamente, nem oxidar lactato com a mesma taxa de formação deste.
Tendo em vista que os princípios do condicionamento fisiológico aplicam-se igualmente a homens e mulheres em uma ampla gama etária, e que ambos respondem e se adaptam ao treinamento, julgue o item que se segue, relativo ao treinamento físico, aos seus princípios e às adaptações por ele provocadas no organismo humano.
Durante o exercício prolongado com mesma carga absoluta, a energia total derivada da oxidação dos carboidratos aumenta após um período de treinamento físico.
Existe um número cada vez maior de estudos que demonstram que tanto a atividade física quanto a aptidão física são associados a indicadores de saúde. Dada a alta prevalência de sedentarismo na sociedade contemporânea, o incremento da atividade física de uma população contribui decisivamente para a saúde pública. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o item a seguir.
Aptidão física está relacionada à habilidade do corpo em responder às demandas de determinada atividade física. As aptidões físicas relacionadas à saúde são aptidão cardiorrespiratória, força e resistência muscular, flexibilidade e agilidade.
Existe um número cada vez maior de estudos que demonstram que tanto a atividade física quanto a aptidão física são associados a indicadores de saúde. Dada a alta prevalência de sedentarismo na sociedade contemporânea, o incremento da atividade física de uma população contribui decisivamente para a saúde pública. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o item a seguir.
O sedentarismo aumenta substancialmente a incidência relativa de doença arterial coronariana, infarto agudo do miocárdio, hipertensão arterial e diabetes melito tipo 1.
Cineantropometria é a ciência que estuda o corpo humano sob a ótica de medidas corporais de tamanho, forma, proporcionalidade, composição e desempenho, com a finalidade de entender os processos relacionados a crescimento, exercício físico, estado nutricional e rendimento esportivo. No que se refere à cineantropometria, julgue o item seguinte.
As medidas das dobras cutâneas devem ser realizadas sempre do lado esquerdo do corpo colocando-se as hastes do adipômetro perpendiculares à dobra aproximadamente 1 cm abaixo do local pinçado.
A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o próximo item.
A carga máxima com a qual o indivíduo executa uma repetição com a correta técnica é denominada de repetição máxima, e pode ser utilizada como parâmetro para a prescrição da carga de treinamento.
Acerca dos conhecimentos da cultura corporal de movimento e de suas possibilidades vivenciais, julgue o item subsequente.
Por se caracterizarem como jogos de oposição entre duas equipes e demandarem uma quantidade grande de praticantes, as modalidades esportivas coletivas exigem espaços amplos, fator que impossibilita sua prática com fins terapêuticos.
Julgue o item que se segue, referente a primeiros socorros e urgências em práticas físicas e esportivas.
Compressão direta, elevação de membro e compressão de pontos arteriais são técnicas importantes no atendimento a casos de hemorragias externas, eventualmente ocasionadas durante a prática esportiva.
Acerca da aplicação de conhecimentos da biodinâmica à educação física, julgue o próximo item.
O estudo aprofundado da cinesiologia na educação física é determinante para que os profissionais elaborem prescrições de exercícios que visem melhorar a capacidade social e afetiva dos indivíduos.
