O treinamento físico é baseado em princípios biológicos, como por exemplo o princípio da sobrecarga. A adaptação que acontece no organismo durante o treinamento físico é determinada pela natureza da sobrecarga, sua intensidade e seu volume. Adaptação é a elevação da capacidade funcional da pessoa devida à sobrecarga externa e/ou a um ajuste a uma dada condição ambiental, que é tanto física como psicológica, e deve ser vista como um processo (BARBANTI, 2010). Intensidade e volume são características da sobrecarga, e sobre isso é correto afirmar que:
Uma condição humana com dimensões física, social e psicológica é caracterizada num contínuo com pólos positivos e negativos. Positivamente, seria caracterizada com a capacidade de ter uma vida satisfatória e proveitosa, confirmada geralmente pela percepção de bem-estar geral; negativamente, estaria associada com a morbidade e, no extremo, com mortalidade prematura (NAHAS, 2017). Esta descrição trata-se da definição do conceito de:
Para que qualquer atividade motora possa ser executada com êxito necessita-se das capacidades motoras, e, no esporte, o desenvolvimento do rendimento está intimamente ligado ao desenvolvimento das capacidades motoras condicionais e das capacidades motoras coordenativas (BARBANTI, 2010). Sobre isso, marque a alternativa correta, que corresponde a capacidade classificada como intermediária entre a condicional e a coordenativa.
O diabetes é uma das principais doenças crônicas que afetam o homem moderno e ocorre por deficiência ou ausência da produção de insulina no pâncreas. Recomenda-se a prática de atividade física para os diabéticos por promover importantes benefícios (OLIVEIRA E OLIVEIRA, 2005). Sobre isso, marque a alternativa correta.
Morbidez e mortalidade aumentadas estão associadas com obesidade, que pode ser definida como um excesso de tecido adiposo que resulta de uma ingestão energética excessiva em relação ao dispêndio de energia. Várias doenças exibem uma poderosa associação com a obesidade ,EXCETO:
Fatores mecânicos e neurais influenciam a resposta ao alongamento. O reflexo de alongamento, ou reflexo miotático, previne o músculo de se alongar muito, ou muito rápido, o que ajuda a proteger a articulação de uma lesão. Todos os músculos do corpo contêm vários tipos de receptores que, quando estimulados, informam o sistema nervoso central o que está acontecendo com aquele músculo. Dois desses receptores são importantes no reflexo de alongamento: o fuso muscular e o órgão tendíneo de Golgi (BARBANTI, 2010). Sobre esses receptores, analise as afirmações a seguir: I – Os órgãos tendíneos de Golgi respondem ao alongamento passivo do músculo. II – O fuso muscular são menos suscetíveis à tensão mecânica do alongamento passivo. III – Os impulsos dos órgãos tendíneos de Golgi causam um reflexo de relaxamento nos músculos antagonistas. IV – Quando um músculo é alongado, os fusos musculares também são alongados, que por meio de impulsos sensoriais, fazem o músculo contrair-se reflexamente, resistindo, assim, ao alongamento. Das afirmações:
Segundo Dietrich et ai. (2005), os Princípios Metodológicos mais aplicados no processo de ensino e aprendizagem dos Jogos Desportivos Coletivos: Futsal, Voleibol, Handebol, Basquetebol, entre outros, são o Princípio Analítico-Sintético e o Global-Funcional, ambos antagônicos em suas definições, mas com o mesmo objetivo: transmitir conteúdos que serão absorvidos pelos alunos. O Princípio Analítico-Sintético apresenta a série de exercícios como medida metodológica principal e preconiza que as habilidades devem ser treinadas fora do contexto de jogo para que, depois, possam ser transferidas para as situações de jogo. Os representantes deste método partem do princípio que a divisão corrente do jogo em 'técnica', 'tática' e 'treino' deve também determinar a metodologia. Este princípio metodológico utiliza prioritariamente o método de ensino denominado:
Os Parâmetros Curriculares Nacionais para a área de Educação Física Escolar trazem como contribuição para a reflexão e discussão da prática pedagógica, três princípios fundamentais: Inclusão, Diversidade e as Categorias de Conteúdo. Assinale abaixo a opção que está relacionada com o Princípio da Diversidade.
A adaptação é um fenômeno biológico fundamental, que tem grande relevância prática nas atividades físicas e no esporte. Nesse sentido, o treinamento físico regular provoca uma série de estímulos que produzem modificações e adaptações estruturais e funcionais. As adaptações (respostas) fisiológicas do exercício físico, são decorrentes do processo de treinamento físico e podem ser de ordem aguda ou crônica. As adaptações agudas, também denominadas "respostas agudas", são aquelas que ocorrem em associação direta com a sessão de exercício. Sendo assim, assinale a seguir a opção que apresenta apenas respostas agudas a prática de exercícios físicos.
Nas aulas de Educação Física, os aspectos procedimentais são mais facilmente observáveis, pois a aprendizagem desses conteúdos está necessariamente vinculada à experiência prática. No entanto, a valorização do desempenho técnico com referência em modelos de atletas de alto rendimento, com pouca ênfase no prazer e a desvalorização de conteúdos conceituais e atitudinais, apontam para uma concepção de ensino que tem resultado, em muitos casos, na exclusão dos alunos. Diante do exposto, as aulas de educação física devem:
O handebol é um esporte bastante conhecido aqui no Brasil. Consiste em um confronto entre duas equipes, de sete integrantes cada uma, em que os jogadores passam e lançam a bola com as mãos com objetivo de fazer gols no time adversário. Durante sua prática, percebe-se que são realizadas substituições entre titulares e reservas. Assinale abaixo a opção referente ao número de substituições permitidas durante um jogo oficial de handebol.
De maneira geral, o movimento do Arremesso do Peso no Atletismo é composto por várias fases: preparação, deslocamento, posição de força, arremesso propriamente dito e recuperação. Existem diferentes tipos de técnicas desenvolvidas na modalidade ao longo do tempo. Na técnica de deslocamento linear (de costas) o atleta deverá, partindo da posição inicial, executar um "chute" para trás e para baixo com a perna contrária a de apoio, e partir para o deslocamento quando o calcanhar, da perna de apoio, for o último contato. Ao final do deslizamento, após a projeção dos quadris para frente e para cima, o atleta precisa girar o tronco e, ao ficar de frente para a área de arremesso deve realizar o bloqueio do lado contrário ao membro portador do implemento, para que transmita uma maior quantidade de movimento ao implemento arremessando-o. Este tipo de técnica descrita acima é denominada:
Para o ciclo de Educação Infantil é sugerido que o conteúdo jogo não implique:
Para Gallahue, a fase de desenvolvimento das habilidades motoras especializadas apresenta três estágios: estágio de transição, que é caracterizado pelas primeiras tentativas do indivíduo de refinar e associar habilidades de movimento maduro; estágio de aplicação, no qual o indivíduo torna-se mais consciente de seus dotes e limitações físicas pessoais e, assim, dirige seu foco para determinados tipos de esportes, tanto em ambientes competitivos quanto recreacionais; estágio de utilização permanente, quando os indivíduos geralmente reduzem o alcance de suas buscas atléticas pela escolha de algumas atividades para se engajar regularmente em situações competitivas, recreativas ou do dia a dia. Essa fase de aquisição de habilidades motoras especializadas é precedida por uma importante fase de desenvolvimento motor, denominada:
O termo LER é a abreviatura de Lesões por Esforços Repetitivos, e consiste em uma entidade diagnosticada como doença, na qual movimentos repetitivos em alta frequência e em posição ergonômica incorreta podem causar lesões de estruturas do sistema tendíneo, muscular e ligamentar. Em 1998, o INSS introduziu o termo DORT (Doenças Osteoarticulares Relacionadas ao Trabalho), equiparando-a a LER, conceituando as lesões por esforços repetitivos como uma síndrome clínica caracterizada por dor crônica e alterações objetivas. Essa dor se manifesta principalmente no pescoço, cintura escapular e/ou membros superiores em decorrência do trabalho, podendo afetar tendões, músculos e nervos periféricos. Dentro desse contexto, a ginástica laboral consiste de uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde dos funcionários e evitar lesões por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. Esse tipo de programa de atividade física baseia-se principalmente em exercícios de:
