A prescrição do exercício físico envolve um
processo através do qual o estabelecimento de
recomendações para um regime de atividade física
é concebido de forma sistemática e individualizada
(ASCM, 2010). Embora existam características
individuais, há elementos básicos comuns a
todas as prescrições do exercício. Desse modo,
os componentes essenciais de uma prescrição
sistemática e individualizada do exercício incluem:
I.As modalidades apropriadas, a intensidade, a
duração.
II.A frequência, bem como a progressão da
atividade física.
III.Modalidades pré-determinadas, intensidade fixa
e duração variável.
Analise as afirmações acima e escolha a alternativa
correta:
Considerando-se o período da história conhecido como Antiguidade, correspondendo aos países do crescente fértil e adjacências, pode-se afirmar que os diferentes povos que estavam desenvolvendo-se nessa época, deram as seguintes contribuições para a educação física:
As escolas de ginástica, apesar de terem algumas finalidades em comum, obedeciam ao desenvolvimento característico de seus países de origem e, principalmente, sofriam influência desses pensamentos. Assim, a Escola Alemã de Ginástica se caracteriza por
Tendo em vista que a disciplina de Educação Física foi implementada dentro da escola, a partir das referências desenvolvidas dentro do exército, pode-se afirmar que era desenvolvida por
Partindo da visão médico-militarista da Educação Física, observa-se uma construção de entendimento do corpo no mundo civil como sendo hígido e forte,
Considerando-se o estresse da vida diária, julga-se necessário para o bom funcionamento dos indivíduos, momentos de lazer, direito garantido pela Constituição. No ambiente escolar também é necessário que existam esses momento garantidos através das aulas de recreação que são definidas como:
Para uma aula de Educação Física ficar mais interessante para os alunos, o professor pode utilizar os equipamentos esportivos e materiais didáticos pedagógicos, e com isso possibilitar uma vivência corporal mais plena de acordo com o planejamento realizado para o desenvolvimento daquela aula. Sendo assim, a alternativa que traz três equipamentos esportivos e três materiais didáticos pedagógicos, na sequência, é:
Nas aulas de Educação Física existe a necessidade de desenvolver o máximo de vivências motoras nos educandos, visando promover o mais amplo repertório motor possível e com isso facilitar o desenvolvimento dos alunos de maneira correta e segura. Assim, os itens que compõem a cultura corporal do movimento objetivo da educação física escolar são:
Apesar de a dança na escola estar assegurada pelos Parâmetros Curriculares Nacionais, não significa que ela já esteja totalmente inserida nas aulas. Observandose os aspectos pedagógicos da dança, assinale o item em que consta uma habilidade que NÃO é desenvolvida pela dança
A avaliação física realizada na Educação Física é importante para orientar o trabalho dos profissionais dessa área. A utilização de diferentes testes, promove o acompanhamento dos resultados de maneira coerente e concreta para se obter os melhores resultados com o menor espaço de tempo. Para que um teste possa ser usado na Educação Física, de maneira correta e segura, é necessário obedecer a três princípios:
A natação infantil é um eficaz instrumento de aplicação da Educação Física no ser humano, assim como excelente elemento para iniciar a criança na aprendizagem organizada. Embora a grande maioria das escolas não possua piscinas para a prática, isso não quer dizer que o conhecimento teórico deva ser esquecido. Assim é importante conhecer que no âmbito mundial a natação é controlada pela FINA – Federação Internacional de Natação e no que diz respeito às Provas todas as afirmações abaixo estão corretas, EXCETO.
As afirmações abaixo são feitas a partir dos PCNs. Todas estão corretas, EXCETO.
Várias sessões de exercícios aeróbicos produzem
adaptações no sistema cardiovascular, como:
diminuição em repouso da pressão arterial
sistêmica e aumento do ventrículo esquerdo. Além
das adaptações no sistema cardiovascular, marque a
alternativa que aponta uma adaptação positiva
decorrente dos exercícios aeróbicos no sistema
nervoso:
A biomecânica se propõe a estudar, entre outros assuntos, as alavancas do corpo humano. Nas alavancas de primeira classe:
O princípio da sobrecarga progressiva (ou
crescente) é resultante de uma relação entre os
estímulos, as adaptações que estes causam e o
aumento da sobrecarga. Marque a alternativa que
indica as características deste princípio:
I. As exigências feitas aos atletas devem ser
aumentadas de forma sistemática quanto aos
parâmetros de: condicionamento físico,
coordenação, técnica, tática, força de vontade,
etc.
II. O intervalo entre o aumento dos estímulos deve
ser obedecer ao tempo de treinamento, ao nível
de desempenho esportivo, à idade física do
atleta e à idade biológica.
III. O aumento do volume do treinamento como
uma das possibilidades para o aumento da
sobrecarga.
IV. Priorização do sistema ATP-CP durante o
treinamento.
