A prescrição do exercício físico envolve um
processo através do qual o estabelecimento de
recomendações para um regime de atividade física
é concebido de forma sistemática e individualizada
(ASCM, 2010). Embora existam características
individuais, há elementos básicos comuns a
todas as prescrições do exercício. Desse modo,
os componentes essenciais de uma prescrição
sistemática e individualizada do exercício incluem:
I.As modalidades apropriadas, a intensidade, a
duração.
II.A frequência, bem como a progressão da
atividade física.
III.Modalidades pré-determinadas, intensidade fixa
e duração variável.
Analise as afirmações acima e escolha a alternativa
correta:
