A adaptação é um fenômeno biológico fundamental, que tem grande relevância prática nas atividades físicas e no esporte. Nesse sentido, o treinamento físico regular provoca uma série de estímulos que produzem modificações e adaptações estruturais e funcionais. As adaptações (respostas) fisiológicas do exercício físico, são decorrentes do processo de treinamento físico e podem ser de ordem aguda ou crônica. As adaptações agudas, também denominadas "respostas agudas", são aquelas que ocorrem em associação direta com a sessão de exercício. Sendo assim, assinale a seguir a opção que apresenta apenas respostas agudas a prática de exercícios físicos.
A frequência cardíaca pode ser definida como sendo o número de batimentos cardíacos contados por minuto. É um indicador útil de adaptação fisiológica e controle da atividade. Por isso, sua monitorização constitui-se como um componente importante na avaliação da aptidão cardiovascular e em programas de treino, sendo considerada como uma variável da prescrição do treinamento relacionada com:
Por meio de princípios de nutrição e atividade física, é possível alcançar objetivos que incluem a estética e a saúde nas aulas de Educação Física. Sobre essa temática, marque uma atividade que NÃO deveria ser desenvolvida:
Ao participar de uma atividade física na piscina, um(a) aluno(a) sofreu afogamento, sendo prontamente socorrido(a) pelo(a) educador(a) físico(a) responsável. A criança estava responsiva, com pulso palpável e pouca espuma na boca e no nariz. Enquanto aguardava o socorro especializado, a vítima foi colocada na posição de segurança/recuperação, que consiste em deitá-la:
Possuir as habilidades de "percorrer uma distância curta no menor tempo possível" e também a de alterar a direção do corpo de forma rápida e precisa durante um determinado movimento‖ são definições de:
Na dança, quando um(a) bailarino(a) realiza um movimento sob a ação do músculo agonista de forma lenta até chegar à maior amplitude na qual seja possível realizar uma contração isométrica, é caracterizada flexibilidade:
O movimento da reformulação das políticas sobre drogas é um fenômeno muito recente na sociedade brasileira. Alguns países já passam pelo processo de descriminalização e regulação das drogas de uso recreativo. Independente de ainda não ter ocorrido a descriminalização e a regulamentação das drogas ilícitas de consumo recreativo no Brasil, os profissionais de educação física se deparam com situações de práticas corporais com pessoas com comportamento adicto frente a substâncias lícitas e ilícitas.
Como base nessas informações, considere as seguintes ações do profissional de educação física com relação dos usuários de drogas:
Ações adequadas do profissional de educação física estão presentes nos itens
“O comportamento sedentário é reconhecido como uma questão de saúde pública e está relacionada com efeitos deletérios para a saúde” (RIBEIRO, 2018). Frente ao exposto, é correto afirmar:
A ginástica de relaxamento (GR) se estrutura levando em conta as necessidades mental e física dos praticantes ao término do expediente dentro da empresa. Pode ser executada por meio de exercícios
Na perspectiva da aptidão física, o foco central dos conteúdos da educação física deveria atentar-se essencialmente para as questões que envolvem a saúde do educando. Segundo essa visão pedagógica, os conhecimentos a serem ensinados provêm fundamentalmente do campo
Um dos objetivos dos professores e técnicos é desenvolver a liderança em seus alunos e atletas. Com o objetivo de desenvolver a autonomia de alunos e atletas, bem como auxiliar no desenvolvimento de líderes, Franco, Costa e Noce (2009) fazem as seguintes recomendações aos professores e técnicos, exceto:
Levando em consideração que, na prática de exercícios físicos, a contribuição dos diferentes sistemas de produção de energia depende da intensidade e duração da atividade física, julgue o próximo item, acerca do metabolismo no exercício físico.
A atividade física de alta intensidade e curta duração requer energia imediata, como na corrida máxima de 100 m e na natação máxima de 25 m. Nesses exemplos, a energia provém, em grande parte, do sistema creatina-fosfato ou fosfocreatina (ATP-CP).
Existe um número cada vez maior de estudos que demonstram que tanto a atividade física quanto a aptidão física são associados a indicadores de saúde. Dada a alta prevalência de sedentarismo na sociedade contemporânea, o incremento da atividade física de uma população contribui decisivamente para a saúde pública. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o item a seguir.
Define-se atividade física como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto energético de no mínimo 60% da capacidade individual máxima.
Cineantropometria é a ciência que estuda o corpo humano sob a ótica de medidas corporais de tamanho, forma, proporcionalidade, composição e desempenho, com a finalidade de entender os processos relacionados a crescimento, exercício físico, estado nutricional e rendimento esportivo. No que se refere à cineantropometria, julgue o item seguinte.
Considerando-se o índice de massa corporal, um indivíduo que possua massa corporal de 78 kg e estatura de 174 cm será classificado como indivíduo com sobrepeso.
Cineantropometria é a ciência que estuda o corpo humano sob a ótica de medidas corporais de tamanho, forma, proporcionalidade, composição e desempenho, com a finalidade de entender os processos relacionados a crescimento, exercício físico, estado nutricional e rendimento esportivo. No que se refere à cineantropometria, julgue o item seguinte.
Utilizando-se um adipômetro, a dobra cutânea tricipital é medida na face posterior do braço, paralelamente ao eixo longitudinal, no ponto médio da distância entre o acrômio e o olécrano.
