Durante uma atividade física, um(a) aluno(a) de 11 anos apresentou mal-estar súbito, seguido de parada cardiorrespiratória. Nesse caso, a ressuscitação cardiopulmonar, realizada por um(a) único(a) profissional, deve ser iniciada com a seguinte quantidade de compressões torácicas:
Ensinar ginástica nas aulas de Educação Física na escola não é algo recente. São diversas as possibilidades de apresentar este conteúdo aos alunos. A esse respeito, pode-se afirmar corretamente que
Em relação à Atividade Física (AF), afirma-se: ( ) É um complexo comportamento humano e diversos são os aspectos que influenciam a adoção da sua prática. ( ) Compreende variáveis individuais e ambientais. ( ) Apresenta efeito de proteção contra doenças crônicas. Ao analisar V às assertivas verdadeiras e F às falsas, obtém-se a correta sequência em:
A flexibilidade é a capacidade física que pode estar relacionada à saúde, ao desempenho desportivo nas aulas de Educação Física, no contexto escolar. Para a avaliação da flexibilidade existem métodos diretos e indiretos. Um exemplo de método direto (Gold Standard) tem-se o Goniômetro e o Flexímetro (Pitanga, 2004). Assinale a alternativa CORRETA que corresponde aos três grupos de testes para a avaliação da flexibilidade.
Tendo em vista que as adaptações crônicas — alterações anatômicas e fisiológicas advindas do treinamento físico — estão diretamente relacionadas a variáveis do treinamento, tais como frequência e duração das sessões de exercícios, modalidade, intensidade e volume, entre outras, julgue o próximo item, à luz dos princípios que norteiam o treinamento físico e esportivo.
Declínio do desempenho físico, perda de apetite e aumento da frequência cardíaca de repouso são sintomas do sobre treinamento (do inglês overtraining).
Toda atividade necessita de regras para sua organização e na atividade física não é diferente; ainda mais quando se trabalha de forma direcionada e com metas pré-estabelecidas. Para tanto, tem-se os princípios do treinamento, que norteiam qualquer programa ou atividade física, desde uma simples caminhada ou corrida até um treino de futebol, por exemplo. Seguir esses princípios é uma condição indispensável para que a atividade se torne proveitosa e saudável. Relacione os princípios do treinamento da coluna I com suas respectivas definições da coluna II. Coluna I 1- Princípio da individualidade 2- Princípio da especificidade 3- Princípio da reversibilidade 4- Princípio da sobrecarga progressiva 5- Princípio da variação Coluna II ( ) Qualquer programa de treinamento deve levar em consideração as necessidades específicas e as habilidades do indivíduo para qual o programa foi planejado. ( ) Com o destreinamento, os ganhos obtidos através da prática regular de exercício físico são diminuídos gradativamente. ( ) Processo sistemático que altera uma ou mais variáveis no programa de treinamento ao longo do tempo, para permitir que o estímulo do treinamento permaneça apropriado e efetivo. ( ) Um programa de treinamento deve enfatizar os sistemas fisiológicos fundamentais para o desempenho ideal, a fim de que sejam efetuadas as adaptações desejadas no treinamento. ( ) Para que sejam maximizados os benefícios de um programa de treinamento, o estímulo deve ser aumentado gradativamente à medida que o corpo se adapta ao estímulo atual. A sequência correta é:
Alunos de uma escola começaram a praticar o basquetebol e, por se encontrarem na primeira fase de aprendizagem, necessitam de um feedback extrínseco do professor, isto é, informações acerca de acertos e erros na prática do esporte.
Considerando essa situação hipotética, julgue os próximos itens, relativos à utilização do feedback extrínseco na aprendizagem da bandeja.
No basquetebol, a bandeja é uma habilidade simples, contudo o professor deve informar aos alunos que aguardem até a segunda fase de aprendizagem para executá-la.
Alunos de uma escola começaram a praticar o basquetebol e, por se encontrarem na primeira fase de aprendizagem, necessitam de um feedback extrínseco do professor, isto é, informações acerca de acertos e erros na prática do esporte.
Considerando essa situação hipotética, julgue os próximos itens, relativos à utilização do feedback extrínseco na aprendizagem da bandeja.
Uma boa estratégia de ensino, nesse caso, é oferecer informação prescritiva sobre a habilidade, com o objetivo de orientar os alunos quanto aos erros cometidos e à forma de modificar a ação nas próximas tentativas.
Considerando as ideias desse texto, julgue o próximo item.
Depreende-se da afirmação de que o esporte pode formar pessoas preocupadas com o fair play uma clara crítica à sociedade capitalista.
Levando em consideração que, na prática de exercícios físicos, a contribuição dos diferentes sistemas de produção de energia depende da intensidade e duração da atividade física, julgue o próximo item, acerca do metabolismo no exercício físico.
A produção e o acúmulo de lactato são acelerados quando a intensidade do exercício aumenta. Isso ocorre porque as células musculares não conseguem atender às demandas energéticas adicionais aerobicamente, nem oxidar lactato com a mesma taxa de formação deste.
Existe um número cada vez maior de estudos que demonstram que tanto a atividade física quanto a aptidão física são associados a indicadores de saúde. Dada a alta prevalência de sedentarismo na sociedade contemporânea, o incremento da atividade física de uma população contribui decisivamente para a saúde pública. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o item a seguir.
Aptidão física está relacionada à habilidade do corpo em responder às demandas de determinada atividade física. As aptidões físicas relacionadas à saúde são aptidão cardiorrespiratória, força e resistência muscular, flexibilidade e agilidade.
Existe um número cada vez maior de estudos que demonstram que tanto a atividade física quanto a aptidão física são associados a indicadores de saúde. Dada a alta prevalência de sedentarismo na sociedade contemporânea, o incremento da atividade física de uma população contribui decisivamente para a saúde pública. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o item a seguir.
O sedentarismo aumenta substancialmente a incidência relativa de doença arterial coronariana, infarto agudo do miocárdio, hipertensão arterial e diabetes melito tipo 1.
Cineantropometria é a ciência que estuda o corpo humano sob a ótica de medidas corporais de tamanho, forma, proporcionalidade, composição e desempenho, com a finalidade de entender os processos relacionados a crescimento, exercício físico, estado nutricional e rendimento esportivo. No que se refere à cineantropometria, julgue o item seguinte.
As medidas das dobras cutâneas devem ser realizadas sempre do lado esquerdo do corpo colocando-se as hastes do adipômetro perpendiculares à dobra aproximadamente 1 cm abaixo do local pinçado.
O rola-rola é um aparelho muito utilizado nas atividades circenses. Considerando que seu uso pode promover entre crianças e jovens uma sensação de desafio e de superação do ponto de vista das conquistas corporais, responda: Esse aparelho tem uma superfície com qual característica?
Assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE o princípio do treinamento esportivo que assume que as adaptações fisiológicas e metabólicas estão estreitamente relacionadas ao tipo de intensidade, duração e frequência treinada.
