Atualmente é o crescente número de estudos apontando para diferentes aspectos relacionados ao contexto do treinamento esportivo, em se tratando do princípio da sobrecarga, quando o treinador aplica continuamente o mesmo treino, e com a mesma carga, a um atleta, verifica-se inicialmente uma melhora da aptidão física. O atleta, uma vez adaptado a essa carga, não sofre nenhuma nova adaptação em resposta a ela. Se as cargas de treino são aplicadas com intervalos muito grandes, ocorre um retorno da aptidão física ao nível inicial. Com referência à alteração ou ao aumento da carga de treinamento, que medida prática o profissional não deve tomar?
