A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o próximo item.
A contração muscular durante a qual há tensão muscular, mas não ocorre movimento articular, é denominada de contração isotônica.
Julgue o item seguinte, relativo a desenvolvimento e aprendizagem motora.
As habilidades motoras especializadas estão atreladas às atividades motoras mais complexas presentes na vida diária, na recreação e na prática esportiva das pessoas.
Julgue o item que se segue, referente a primeiros socorros e urgências em práticas físicas e esportivas.
O profissional de educação física, sobretudo quando for responsável pela condução de atividades físicas esportivas e recreativas, deve estar preparado para prestar atendimento de primeiros socorros.
Acerca da aplicação de conhecimentos da biodinâmica à educação física, julgue o próximo item.
O princípio da interdependência volume-intensidade trata da lógica de continuidade do treino e dos prejuízos de sua interrupção.
Tendo em vista que a transferência de energia aeróbica, durante a atividade física, depende não só do transporte e do fornecimento pelo sistema cardiovascular de oxigênio, mas também de como os músculos geram aerobicamente o trifosfato de adenosina (ATP), julgue o seguinte item, relativo ao referido sistema e à sua relação com o exercício físico.
No estado de repouso, os atletas de endurance, em geral, apresentam valores de frequência cardíaca mais baixos comparativamente a indivíduos sedentários. Em contrapartida, uma bem conhecida adaptação crônica ao treinamento físico aeróbico é o aumento da frequência cardíaca máxima.
Levando em consideração que, na prática de exercícios físicos, a contribuição dos diferentes sistemas de produção de energia depende da intensidade e duração da atividade física, julgue o próximo item, acerca do metabolismo no exercício físico.
A atividade física de alta intensidade e curta duração requer energia imediata, como na corrida máxima de 100 m e na natação máxima de 25 m. Nesses exemplos, a energia provém, em grande parte, do sistema creatina-fosfato ou fosfocreatina (ATP-CP).
Julgue o item subsequente, a respeito da fisiologia do exercício.
O glicogênio é um polissacarídio e constitui a principal forma de armazenamento de carboidratos nos seres humanos, sendo encontrado nos músculos e nos rins.
Julgue o item subsequente, a respeito da fisiologia do exercício.
Durante o exercício físico, o calor gerado pelas contrações musculares e pela aceleração do metabolismo é dissipado da pele por convecção, radiação e evaporação.
Existe um número cada vez maior de estudos que demonstram que tanto a atividade física quanto a aptidão física são associados a indicadores de saúde. Dada a alta prevalência de sedentarismo na sociedade contemporânea, o incremento da atividade física de uma população contribui decisivamente para a saúde pública. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o item a seguir.
Define-se atividade física como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto energético de no mínimo 60% da capacidade individual máxima.
Cineantropometria é a ciência que estuda o corpo humano sob a ótica de medidas corporais de tamanho, forma, proporcionalidade, composição e desempenho, com a finalidade de entender os processos relacionados a crescimento, exercício físico, estado nutricional e rendimento esportivo. No que se refere à cineantropometria, julgue o item seguinte.
Considerando-se o índice de massa corporal, um indivíduo que possua massa corporal de 78 kg e estatura de 174 cm será classificado como indivíduo com sobrepeso.
Cineantropometria é a ciência que estuda o corpo humano sob a ótica de medidas corporais de tamanho, forma, proporcionalidade, composição e desempenho, com a finalidade de entender os processos relacionados a crescimento, exercício físico, estado nutricional e rendimento esportivo. No que se refere à cineantropometria, julgue o item seguinte.
Utilizando-se um adipômetro, a dobra cutânea tricipital é medida na face posterior do braço, paralelamente ao eixo longitudinal, no ponto médio da distância entre o acrômio e o olécrano.
A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o próximo item.
A explicação dos aumentos de força muscular decorrentes do treinamento resistido inclui mecanismos como menor coativação da musculatura antagonista e hipertrofia muscular.
A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o próximo item.
As características específicas de um treino de musculação que objetive força muscular incluem carga elevada (usualmente maior que 85% de uma repetição máxima), de uma a seis repetições e curto intervalo entre as séries.
Julgue o item seguinte, relativo a desenvolvimento e aprendizagem motora.
No âmbito do processo de aprendizagem motora, é importante o feedback dado pelo professor, não somente com ênfase no erro de desempenho, mas, sobretudo, na qualidade da informação que auxilie o aluno a aprimorar o seu plano motor.
Acerca dos conhecimentos da cultura corporal de movimento e de suas possibilidades vivenciais, julgue o item subsequente.
A atividade motora para deficientes pressupõe que o professor organize grupos de acordo com a natureza da deficiência de cada um dos indivíduos, separando-os por capacidades físicas e possibilidades de êxito e desempenho.
