Nas resistências oferecidas pelos materiais utilizados na musculação, assinale V para verdadeiro e F para falso a respeito da Resistência Dinâmica Variável (RDV).
( ) Representa um fator limitante no desenvolvimento da força explosiva.
( ) É dispositivo que permite realizar trabalhos exclusivamente excêntricos.
( ) Na posição inicial, permite pré-alongamento.
( ) É resistência diferenciada oferecida em todas as fases do movimento.
( ) Permite realizar trabalhos exclusivamente concêntricos.
Marque a sequência CORRETA.
A indicação da atividade física em portadores de diabetes é algo que deve ser considerado, pois o risco de hipoglicemia não deve ser desprezado. Medidas devem ser tomadas durante e após o exercício físico. Marque V para verdadeiro e F para falso, dentre as dentre as afirmativas abaixo relacionadas,
( ) Evitar o exercício físico durante os picos de insulina.
( ) Consumir carboidratos extras antes do exercício.
( ) Medir a glicose sanguínea antes, durante e após o exercício.
( ) Evitar carboidratos de absorção rápida durante o exercício.
Marque a sequência CORRETA
Entre os vários testes de avaliação física, cada qual com seu objetivo, marque qual dos testes abaixo tem objetivo distinto dos demais:
Ao utilizar a musculação na preparação física procuramos transportar o gesto desportivo para o exercício com peso. Esse trabalho resume-se basicamente em: Assinale V para verdadeiro e F para falso.
( ) Observação do movimento.
( ) Análise dos ângulos e músculos envolvidos.
( ) Tipo de contração que está sendo realizado.
( ) Identificação das qualidades físicas a serem treinadas e seus parâmetros de desenvolvimento.
Marque a alternativa que contém a sequência CORRETA.
Sabemos que várias adaptações fisiológicas ocorrem durante a gestação, e que os exercícios físicos trazem grandes benefícios aos seus praticantes. Assinale V para verdadeiro e F para falso sobre os benefícios da atividade física para a gestante.
( ) Diminuição das lombalgias durante a gravidez.
( ) Diminuição do acúmulo de gordura abdominal pós-parto.
( ) Menores intervenções do obstetra.
( ) Aumento da adiposidade corporal.
( ) Aumento do bem -estar e da auto estima da gestante.
Assinale a sequência CORREI A.
A diminuição do risco de lesões entre crianças que participam de um programa de treinamento de força antes de exercer atividades esportivas é relevante considerando-se o efeito catastrófico que uma lesão grave pode acarretar. De acordo com o texto acima, assinale V para verdadeiro e F para falso.
( ) Crianças praticantes de levantamento de peso olímpico têm maior densidade óssea do que aquela que não praticam esse esporte.
( ) Mesmo com o treinamento apropriado, podem ocorrer fraturas na placa de crescimento, impedindo que a criança desenvolva sua estatura normal.
( ) O treinamento de força em crianças ajuda a melhorar a autoconfiança, além de reduzir riscos de lesões nos esportes.
( ) Com o treinamento de força as crianças apresentam maior coordenação de recrutamento e contração muscular.
Assinale a alternativa que contem a sequência CORRETA:
O fator determinante para o emagrecimento é proporcionar o balanço calórico negativo. Entre as medidas que podemos adotar, assinale V para verdadeiro e F para falso.
Identifique a sequência CORRETA
( ) Diminuição da ingestão calórica.
( ) Aumento do gasto calórico.
( ) Diminuição da ingestão calórica e aumento do gasto calórico.
Assinale V para verdadeiro e F para falso. Sobre as adaptações sofridas pelo sistema cardiovascular dos praticantes de corrida de rua, podemos afirmar o seguinte
( ) O coração sofre hipertrofia para suprir a demanda imposta pelos exercícios de corrida.
( ) O aumento dos valores do limiar anaeróbio e do V02llláx, além da manutenção do limite aeróbio, permite ao praticante suportar maiores intensidades.
( ) Com o treinamento aeróbio, há aumento da demanda sanguínea para os músculos em geral, já que há aumento do número de capilares.
( ) O aumento do volume sanguíneo decorre da hipertrofia cardíaca conseguida nos exercícios de corrida.
( ) Há aumento da frequência cardíaca em repouso, uma vez que o coração trabalha com maior eficiência mecânica.
Assinale o item que contém a ordem CORRETA:
A produção de força muscular depende não só do recrutamento das unidades motoras e da massa muscular, mas também de fatores biomecânicos, entre os quais está a vantagem mecânica. Isso ocorre quando
Sabemos que determinados segmentos musculares exercem ações para que outro músculo tenha um ponto de apoio para exercer tensão, movendo assim outro segmento. Estamos falando dos músculos
Assinale V para verdadeiro e F para falso. Entre os fatores que influenciam o desempenho de corrida de rua, além dos de caráter genético, podemos enumerar:
( ) Economia da corrida.
( ) Ação das mitocôndrias.
( ) Densidade e número de capilares.
( ) Capacidade cardíaca.
( ) Sistema pulmonar.
É CORRETA a seguinte ordem :
Dentre as técnicas laboratoriais de medição do gasto energético está a calorimetria indireta. Esta técnica de mensuração verifica
O objetivo da avaliação de composição corporal é fornecer subsídios para que se possa avaliar e acompanhar a evolução de seus clientes na prescrição de exercícios e intervenções dietéticos. Dentre os métodos indiretos para essa avaliação estão:
I- Pesagem hidrostática.
II- Ressonância Magnética.
III -Absormetria radiológica de dupla energia.
IV- Pletismografia.
Conclui-se que:
A estatura atinge seu pico máximo em torno dos 40 anos, diminuindo um centímetro por década até os 70 anos e, a partir daí, esta redução se torna maior. Esta diminuição acontece devido às alterações osteoarticulares da coluna vertebral. Assinale V para verdadeiro e F para falso com relação a essas alterações:
( ) Achatamento das vértebras.
( ) Redução dos discos vertebrais.
( ) Cifose dorsal.
( ) Arqueamento dos membros inferiores.
( ) Achatamento do arco plantar.
Marque a alternativa que contém a sequência CORRETA:
As reações químicas que fornecem energia aos músculos ocorrem em três sistemas energéticos. Qual(is) sistema(s) tem(têm) reações químicas que dependem de oxigênio?
I- Aeróbio (oxidativo).
II- Anaeróbio a lático (ATP- CP).
III -Anaeróbio lático.
Podemos concluir que:
