Existe um número cada vez maior de estudos que demonstram que tanto a atividade física quanto a aptidão física são associados a indicadores de saúde. Dada a alta prevalência de sedentarismo na sociedade contemporânea, o incremento da atividade física de uma população contribui decisivamente para a saúde pública. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o item a seguir.
A conhecida associação entre o consumo máximo de oxigênio e a prevalência de doenças cardiovasculares é um clássico exemplo da relação entre atividade física e saúde.
Considerando a avaliação em Educação Física, assinale a afirmação FALSA.
O modelo denominado docimológico clásico, com métodos e técnicas, a partir de testagens, com fins classificatórios e seletivos predominou por um período de tempo como parâmetro avaliativo nas aulas de Educação Física escolar. A avaliação é um processo que vai além de verificações e testagens que legitimam a meritocracia e a exclusão. Para considerar a avaliação um processo que supere o parâmetro docimológico clássico, é necessário compreender:
Os levantamentos recentes do Ministério da Saúde têm demonstrado que a proporção de pessoas acima do peso e obesos tem aumentado significativamente no Brasil. Uma maneira simples de diagnosticar o grau de sobrepeso e obesidade em grandes populações, empregada mundialmente, é através da utilização de:
Segundo o ACSM (2006) para reduzir a ocorrência de qualquer evento indesejado durante uma avaliação da aptidão física relacionado à saúde ou durante um programa de exercícios, é prudente realizar alguma forma de triagem, como por exemplo o questionário de prontidão para atividade física (PAR-Q) e o questionário de história médica/hábitos de saúde (HHQ). Sobre isso, analise as seguintes afirmações: I – O PAR-Q é a última etapa no processo de avaliação física relacionada à saúde. II – O PAR-Q destina-se a identificar e impedir que certos alunos participem de atividades físicas que poderiam ser por demais extenuantes para eles. III – O HHQ avalia as histórias familiar, de doenças e enfermidades, cirúrgicas, comportamentos/hábitos de saúde pretéritos e atuais, o uso de drogas/medicações e os sintomas e sinais sugestivos de doença cardiovascular. IV – O HHQ é um formulário que contém sete questões tipo SIM-NÃO. Das afirmações estão corretas:
Segundo Nahas (2017), quando se quantifica a atividade física, pode-se fazer referência à intensidade, frequência, duração ou à combinação desses fatores (doses) As evidências atuais indicam que doses moderadas de atividades físicas já são suficientes para promover a saúde e prevenir doenças, ou seja, atividades físicas moderas pode reduzir o risco de doenças coronarianas, o risco de diabetes e de câncer de cólon e mama. É correto afirmar que a atividade física para uma pessoa de aproximadamente 70 kg de peso é considerada moderada quando:
Durante a elaboração de uma bateria de testes para avaliação do desempenho motor na área da Educação Física, deve-se considerar que existem testes específicos para cada componente da aptidão física. Estabeleça a correta correspondência entre os testes físicos da coluna I e as qualidades físicas da coluna II. Coluna I 1- Teste de corrida de 30 metros 2- Teste de sentar e alcançar 3- Teste de corrida/caminhada de 12 minutos 4- Teste de uma repetição máxima (1 RM) 5- Teste de abdominal Coluna II ( ) Capacidade cardiorrespiratória ( ) Flexibilidade ( ) Velocidade ( ) Resistência muscular localizada ( ) Força muscular A sequência correta é:
Em avaliação física feita por profissional de educação física, uma atleta de handebol, adulta, sem dor, apresentou o seguinte quadro: pressão arterial sistólica = 140 mmHg; pressão arterial diastólica = 95 mmHg; frequência cardíaca = 56 bpm; frequência respiratória = 18 irm; temperatura = 36,8 ºC.
Considerando os valores apresentados na situação hipotética, julgue o item seguinte.
A frequência respiratória da atleta estava abaixo dos valores de referência para adultos.
Tendo em vista que a avaliação física aplicada à educação física fornece, por exemplo, resultados relacionados a tamanho, proporcionalidade e composição corporal, bem como dados sobre desempenho físico, julgue o item seguinte, a respeito de avaliação física, tipos e finalidades dos testes, e interpretação de medidas.
De acordo com a classificação de indivíduos segundo o índice de massa corporal, um indivíduo com massa corporal de 79 kg e estatura de 176 cm apresenta sobrepeso.
Tendo em vista que a avaliação física aplicada à educação física fornece, por exemplo, resultados relacionados a tamanho, proporcionalidade e composição corporal, bem como dados sobre desempenho físico, julgue o item seguinte, a respeito de avaliação física, tipos e finalidades dos testes, e interpretação de medidas.
Para fins de medição, a dobra cutânea subescapular é obtida paralelamente em relação ao eixo longitudinal do corpo, a 2 cm abaixo do bordo inferior da escápula.
Tendo em vista que, devido à conhecida relação positiva entre atividade física, aptidão física e saúde, a prática de exercícios físicos tem sido amplamente recomendada, inclusive para grupos especiais — idosos, hipertensos, obesos etc. —, julgue o item a seguir.
Para um indivíduo hipertenso, com sessenta anos de idade, que apresente frequência cardíaca máxima de 160 bpm e frequência cardíaca de repouso de 60 bpm, a zona de treinamento de 50% a 70% da frequência cardíaca de reserva será situada entre 120 bpm e 140 bpm.
Tendo em vista que as adaptações crônicas — alterações anatômicas e fisiológicas advindas do treinamento físico — estão diretamente relacionadas a variáveis do treinamento, tais como frequência e duração das sessões de exercícios, modalidade, intensidade e volume, entre outras, julgue o próximo item, à luz dos princípios que norteiam o treinamento físico e esportivo.
Redução da frequência cardíaca de repouso, aumento do débito cardíaco máximo e aumento da densidade mitocondrial são exemplos de adaptações crônicas ao treinamento físico aeróbio.
O termo LER é a abreviatura de Lesões por Esforços Repetitivos, e consiste em uma entidade diagnosticada como doença, na qual movimentos repetitivos em alta frequência e em posição ergonômica incorreta podem causar lesões de estruturas do sistema tendíneo, muscular e ligamentar. Em 1998, o INSS introduziu o termo DORT (Doenças Osteoarticulares Relacionadas ao Trabalho), equiparando-a a LER, conceituando as lesões por esforços repetitivos como uma síndrome clínica caracterizada por dor crônica e alterações objetivas. Essa dor se manifesta principalmente no pescoço, cintura escapular e/ou membros superiores em decorrência do trabalho, podendo afetar tendões, músculos e nervos periféricos. Dentro desse contexto, a ginástica laboral consiste de uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde dos funcionários e evitar lesões por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. Esse tipo de programa de atividade física baseia-se principalmente em exercícios de:
Sobre a avaliação do processo de ensino e aprendizagem em Educação Física, de acordo com os Conteúdos Básicos Comuns (CBC), assinale a afirmativa INCORRETA.
A respeito dos fatores de risco à saúde — sobrepeso e obesidade — e da atividade física regular como uma variável importante em prevenção, controle e tratamento dessas condições clínicas, julgue o item a seguir.
Considerando o Índice de Massa Corporal (IMC), são classificados com sobrepeso aqueles indivíduos com IMC ≥ 30 kg/m2
