Q630797 - CONPASS - 2017 - Prefeitura de Prata - PB - Educador Físico

O treinamento de força pode utilizar contrações estáticas, dinâmicas ou ambas. Contrações dinâmicas podem consistir em contrações concêntricas e excêntricas com o uso de pesos livres, resistência variável, ações isocinéticas e pliometria. Sobre os tipos de treinamento de força, NÃO é correto afirmar que:

a) No treinamento de força com pesos livres, como halteres e barras, a carga ou peso levantado permanece constante durante toda a faixa dinâmica de movimento.
b) O treinamento de força com um aparelho de resistência variável, a resistência é reduzida nos pontos mais fracos da amplitude de movimento e aumentada nos pontos mais fortes.
c) A pliometria, ou exercício em ciclos de alongamento-encurtamento, utiliza o reflexo do estiramento para facilitar o recrutamento de unidades motoras. Esse tipo de treinamento de força popularizou-se principalmente para melhorar a capacidade de saltar.
d) O treinamento excêntrico, que enfatiza a fase excêntrica, ao serem efetuadas contrações excêntricas, a capacidade muscular de resistir à força é consideravelmente inferior ao que ocorre com as contrações concêntricas.
e) O treinamento de eletroestimulação revelou-se efetiva em uma situação clínica, para redução da perda de força e massa muscular durante períodos de imobilização e também para restaurar a força e a massa muscular durante a reabilitação.

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Educação Física