Q578733 - CETRO - 2013 - SESI-DF - Professor - Educação Física

O treinamento é um processo sistemático através do qual o profissional pode melhorar o preparo físico de seus alunos ou atletas para atender às demandas de suas práticas de atividade física e/ou esporte. O treinamento é um processo progressivo e de longo prazo, e segue princípios que norteiam o controle e a progressão das metas e das diferentes etapas, bem como a escolha adequada dos meios e métodos a serem aplicados. Sobre os princípios do treinamento físico, é correto afirmar que

a) o princípio da individualidade biológica diz respeito às diferenças individuais, como a preferência por esportes individuais ou coletivos.
b) de acordo com o princípio da reversibilidade, ao interromper ou reduzir os estímulos, as adaptações (metabólicas, cardiovasculares, neurais, musculares) adquiridas serão parcialmente perdidas. A magnitude e a velocidade de perda são muito maiores do que as dimensões e velocidades de ganho.
c) de acordo com o princípio da especificidade, os efeitos do treinamento são específicos para os sistemas corporais solicitados.
d) o princípio dos exercícios preparatórios gerais diz respeito à necessidade de se utilizar exercícios bastante variados, que servem para o desenvolvimento funcional.
e) pelo princípio do exercício intervalado, o treinamento deve incluir períodos destinados ao estímulo (exercício) e períodos destinados à recuperação (ativa ou passiva).