O uso de exercícios resistidos para crianças e adolescentes é suportado na condição de que qualificados profissionais façam a supervisão dos programas de treinamento e estes sejam consistentes com as necessidades, objetivos e habilidades das populações mais jovens. Nesse sentido, sobre o treinamento resistido em crianças e adolescentes, é correto afirmar que, na faixa etária de 8 a 9 anos:
