A obesidade é definida como uma condição de acúmulo anormal ou excessivo de gordura no tecido adiposo, em uma magnitude que se torna prejudicial à saúde do indivíduo ou grupos populacionais (WHO, 1998). Vários estudos têm demonstrado que a inserção do exercício físico nos programas de emagrecimento favorece a manutenção da massa corporal após o emagrecimento. Desse modo, o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2010) orienta que indivíduos obesos realizem programas de exercícios como estratégia para o emagrecimento, e estabelece que: I.Exercícios aeróbicos sejam adotados como principal estratégia, e exercícios resistidos sejam utilizados como parte complementar. II.Intensidade moderada a vigorosa na atividade aeróbica, entre 40-60% da FCR ou 50-75% FCR. III.Os indivíduos obesos devem se exercitar na maioria dos dias da semana, com frequências = 5 x/sem. Analise as afirmações acima e escolha a alternativa correta:
