Q311602 - FCC - 2012 - TJ-PE - Analista Judiciário - Educação Física

A ingestão de líquidos antes e durante o exercício minimiza os efeitos deletérios da desidratação sobre a dinâmica cardiovascular, a regulação da temperatura e o desempenho nos exercícios (McArdle, Katch e Katch, 2008). Durante a prática de atividades físicas moderadas, recomenda-se ingerir líquido

a) só quando finalizar toda a sessão de exercício.
b) somente ao término de cada repetição.
c) de forma moderada ao longo da prática estimando a perda de líquido pelo suor.
d) o máximo que conseguir ao final do exercício, repondo o dobro eliminado com suor.
e) somente antes do exercício, em quantidade estimada a 10% do peso corporal.