Leia a descrição do alongamento abaixo e a seguir assinale a alternativa que apresenta um dos músculos menos alongado.
“Sentado em uma cadeira com o pé esquerdo no chão, coloque o tornozelo direito sobre o joelho esquerdo. Segure o tornozelo direito com a mão direita e coloque os dedos da mão esquerda sob os dedos do pé direito, com os dedos da mão apontados na mesma direção dos dedos do pé. Use os dedos da mão esquerda para empurrar os dedos do pé direito em direção ao joelho direito".
