A estimulação das adaptações estruturais e funcionais
que aprimoram o desempenho em tarefas específicas
constitui o principal o principal objetivo do treinamento
com exercícios (McARDLE, KATCH e KATCH,2003) . O
planejamento das ações visando estas adaptações deve
respeitar entre outros aspectos a determinados
princípios de condicionamento fisiológico com vistas
a aprimorar o desempenho.
Relacione os princípios relacionados na coluna da
esquerda aos seus conceitos apresentados na coluna
da direita.
I – Princípio de
Sobrecarga
II – Princípio
de Especificidade
III – Princípio de
Diferenças Individuais
IV – Princípio
da Reversibilidade
A - Refere-se às
adaptações nas
funções metabólicas e
fisiológicas que
dependem do tipo de
carga imposta.
B - Declínio ou perda das
adaptações
fisiológicas e de
desempenho
decorrente da
diminuição ou
encerramento da
participação no
exercício regular.
C - Exercício realizado
com intensidade acima
dos níveis em relação
aos quais o indivíduo
encontra-se adaptado,
por meio da
manipulação das
variáveis como
frequência,
intensidade e duração.
D -Os benefícios ótimos
do treinamento são
conseguidos com
programas de
exercícios ajustados
às necessidades e
capacidades próprias
do participante.
