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Como medida de intervenção para minimizar os impactos
à saúde de trabalhadores cuja jornada de trabalho ocorre
essencialmente em período noturno, preconiza-se
a prática de cochilos em intervalos de repouso no ambiente de trabalho.
o consumo livre de cafeína até duas horas antes de iniciar o período de sono.
aumentar o número de horas entre o fim do sono e o início do trabalho.
uma dieta com altos teores de lipídios, principalmente durante a madrugada.
o uso de medicamentos indutores de sono após a jornada noturna.
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