A aptidão física, em termos gerais, pode ser definida
como a capacidade que um indivíduo possui para realizar
atividades físicas. Ter uma boa amplitude nos movimentos
das diversas partes corporais é um dos componentes da
aptidão física relacionada à saúde, pois permite maior
disposição para atividades da vida diária, como, por
exemplo, maior facilidade para alcançar os próprios pés.
NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um
estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2006 (adaptado).
O componente da aptidão física destacado no texto é
