O Concurso PF (Polícia Federal) é um dos mais desejados do Brasil, com vagas concurso PF para cargos policiais como Agente, Escrivão, Delegado, Perito e Papiloscopista, com salário concurso PF chegando a até R$ 26,8 mil em alguns cargos. Além das fases teóricas — objetiva e discursiva —, uma etapa que costuma separar muitos candidatos é o TAF (Teste de Aptidão Física), uma fase eliminatória essencial para seguir no certame.
A seguir, você verá de forma objetiva e prática tudo o que precisa saber sobre o TAF no edital concurso PF, como ele funciona, os principais desafios e dicas para chegar preparado.
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O TAF é o Teste de Aptidão Física do concurso PF, uma etapa que avalia se o candidato possui condicionamento físico mínimo necessário para cumprir as funções policiais, que envolvem atividades de campo, operações, deslocamentos e ações táticas.
Essa fase é eliminatória, ou seja, se você não atingir os índices exigidos em cada teste, é desclassificado, independentemente do desempenho nas provas teóricas.
No último concurso, o TAF da Polícia Federal foi composto por quatro testes físicos que medem resistência, força, agilidade e natação:
Barra fixa (força dos membros superiores)
Impulsão horizontal (potência muscular)
Natação – 50 metros (capacidade aeróbica)
Corrida de 12 minutos (resistência cardiovascular)
Esses exercícios exigem preparo físico específico e são cobrados tanto para homens quanto para mulheres, com exigências mínimas distintas conforme sexo.
Segundo o cronograma do concurso PF 2025, a prova objetiva e a discursiva acontecem primeiro, e o TAF é aplicado posteriormente, geralmente alguns meses depois das provas teóricas. Na última seleção essa etapa foi realizada em 13 e 14 de setembro de 2025.
Isso significa que o candidato aprovado nas primeiras fases tem tempo para organizar a preparação física e focar nos resultados necessários para não ser eliminado.
No concurso PF, o TAF exige que o candidato atinja os índices mínimos em todos os testes, sem exceção. Não basta ir bem em alguns e mal em outros — cada exercício tem um piso mínimo obrigatório.
Em edições recentes, os critérios foram os seguintes:
Barra fixa:
Homens: 5 flexões completas
Mulheres: 15 segundos de suspensão
Impulsão horizontal:
Homens: mínimo de 2,05 m
Mulheres: mínimo de 1,56 m
Natação (50 m):
Homens: até 56 s
Mulheres: até 64 s
Corrida de 12 minutos:
Homens: mínimo de 2.300 m
Mulheres: mínimo de 1.800 m
Todos esses parâmetros são retirados da previsão e modelos de última edição e devem ser confirmados no próximo edital concurso PF.
Uma das dúvidas mais comuns entre candidatos é como passar no TAF, já que muitos estudam apenas teoria e negligenciam a preparação física. O TAF costuma reprovar candidatos com boa performance intelectual por falta de preparo nos testes físicos.
Os principais desafios são:
Barra fixa — exige força e técnica, principalmente em repetições completas.
Corrida de 12 minutos — exige resistência aeróbica consistente.
Natação — tem tempo limite curto e requer técnica eficiente.
Impulsão horizontal — exige potência nas pernas.
Além disso, a preparação deve ser contínua e planejada, com treinos específicos e acompanhamento profissional, para evitar lesões e garantir evolução mensal até o dia da prova.
Sim. O TAF do concurso PF é uma fase eliminatória, o que significa que quem não atingir os critérios mínimos em qualquer um dos exercícios é automaticamente eliminado do certame, mesmo que tenha obtido ótima nota na prova objetiva e discursiva.
Por isso a preparação física deve ser tratada com a mesma seriedade que os estudos teóricos.
Para quem está se preparando para o concurso PF, é essencial integrar rotina de estudo e treino. Algumas dicas que fazem diferença:
Comece os treinos cedo, idealmente 6 a 9 meses antes da etapa física;
Misture exercícios de resistência e força durante a semana;
Simule os testes periodicamente para monitorar progresso;
Tenha um plano de descanso e alimentação compatível com treinos intensos;
Use metas de evolução semana por semana, não apenas um treino “solto”.
Esse tipo de planejamento ajuda muito na hora de como passar no concurso PF, porque prepara corpo e mente para a prova no mesmo ritmo que os estudos avançam.
