O treinamento é um processo sistemático através do qual o profissional pode melhorar o preparo físico de seus alunos ou atletas para atender às demandas de suas práticas de atividade física e/ou esporte. O treinamento é um processo progressivo e de longo prazo, e segue princípios que norteiam o controle e a progressão das metas e das diferentes etapas, bem como a escolha adequada dos meios e métodos a serem aplicados. Sobre os princípios do treinamento físico, é correto afirmar que