Se você está se preparando para o Concurso PF 2025, é essencial entender as etapas e como se preparar para o Teste de Aptidão Física (TAF), uma das fases mais desafiadoras e eliminatórias do certame. Além disso, o desempenho no TAF pode ser a chave para a sua aprovação ou eliminação, por isso, é importante saber exatamente como funciona e quais erros você deve evitar.
Neste artigo, vamos detalhar todos os aspectos do TAF da Polícia Federal, incluindo os exercícios exigidos, erros comuns que podem eliminar os candidatos e as dicas para garantir seu sucesso nessa etapa fundamental.
O Concurso PF 2025 está oferecendo 192 vagas, distribuídas entre os níveis médio e superior. Os cargos incluem Agente Administrativo, Assistente Social, Médico, Enfermeiro, entre outros. Os salários iniciais variam de R$ 7.444,80 a R$ 11.070,93, com benefícios adicionais e possibilidade de progressão na carreira.
O edital já foi publicado, e as provas estão previstas para 29 de junho de 2025, o que significa que a reta final de preparação está mais próxima do que nunca. Estar pronto para o TAF pode ser a diferença entre ser aprovado ou eliminado.
O TAF da PF é composto por quatro testes físicos que avaliam a capacidade do candidato em diferentes habilidades. Cada teste tem um índice mínimo de desempenho que deve ser alcançado para que o candidato não seja eliminado. Aqui estão os detalhes:
Barra fixa (Masculino): 5 repetições mínimas Barra fixa (Feminino): 15 segundos em suspensão
Impulsão horizontal (Masculino): 2,05 metros de distância mínima Impulsão horizontal (Feminino): 1,56 metros de distância mínima
Natação (50 metros): Masculino: tempo mínimo de 56 segundos Feminino: tempo mínimo de 64 segundos
Corrida de 12 minutos (Masculino): percorrer no mínimo 2.300 metros Corrida de 12 minutos (Feminino): percorrer no mínimo 1.800 metros
Esses são os mínimos exigidos e devem ser alcançados em todos os testes para garantir que o candidato passe para a próxima etapa do concurso.
Existem diversos erros que podem fazer com que o candidato seja eliminado no TAF. Aqui estão os principais erros a evitar:
Não atingir o desempenho mínimo em qualquer teste: A exigência é que o candidato alcance o mínimo em cada exercício. Se não atingir um único teste, o candidato será eliminado, independentemente do desempenho nos outros testes.
Faltar a algum teste: Qualquer falta em um dos testes, seja por motivo pessoal ou logístico, resulta em eliminação imediata.
Atestado médico incorreto: O atestado médico deve ser apresentado de acordo com as exigências do edital e não pode ter restrições. Caso contrário, o candidato será eliminado.
Descumprir regras do teste: Em exercícios como a barra fixa, não pode haver movimentos incorretos, como o uso de “kipping” ou apoio do queixo na barra.
Recusar-se a realizar qualquer teste: Se o candidato se recusar a fazer algum teste ou a ser filmado durante o processo, será eliminado de imediato.
Imprevistos fisiológicos ou emocionais: Se o candidato não conseguir completar os testes devido a dores, cãibras, contusões, entre outros imprevistos, isso também não justifica a não eliminação.
Para evitar a eliminação e garantir o sucesso no TAF da PF, siga essas dicas:
Simule os testes: Realize os exercícios do TAF em condições reais, respeitando a ordem dos testes e utilizando o mesmo tipo de vestimenta exigido (inclusive o traje de natação).
Treine com um profissional: Procure orientação de um educador físico especializado em concursos policiais para te ajudar a melhorar seu desempenho em cada teste.
Grave seus treinos: Se possível, grave seus treinos para identificar possíveis erros técnicos e corrigir movimentos antes da prova oficial.
Atenção com o atestado médico: Agende sua consulta médica com antecedência e se atente para garantir que o atestado atenda a todas as exigências do edital.
Monitore seu desempenho: Use planilhas ou aplicativos para acompanhar sua evolução nos testes físicos, garantindo que esteja sempre acima dos índices mínimos exigidos.
Lembre-se: a preparação para o TAF da PF não começa no dia da prova, mas deve ser feita com antecedência, com treinos regulares e focados para garantir o melhor desempenho possível.
As provas estão previstas para 29 de junho de 2025.
O concurso PF 2025 está oferecendo 192 vagas, distribuídas entre os níveis médio e superior.
Os cargos incluem Agente Administrativo, Assistente Social, Médico, Enfermeiro, entre outros.
Os salários iniciais variam de R$ 7.444,80 a R$ 11.070,93, com benefícios adicionais e possibilidade de progressão na carreira.
O desempenho no TAF pode ser a chave para a sua aprovação ou eliminação no concurso. É uma das fases mais desafiadoras e eliminatórias do certame.
