Força é a capacidade dos músculos de exercerem impulso contra uma resistência em uma determinada velocidade. Analise as seguintes afirmativas sobre o treinamento de força em adultos e assinale com V as verdadeiras e com F as falsas. ( ) Adaptações com treinamento específico para resistência permitem uma maior geração de força muscular. ( ) No treinamento de força, é importante que seja aplicado volume suficiente para conseguir avanços na força muscular. Isso pode ser feito utilizando uma pequena intensidade com um grande número de repetições. ( ) Programas de fortalecimento devem considerar que os músculos se contraem de forma concêntrica (encurtamento), excêntrica (alongamento) e isométrica (sem alteração de comprimento) nos planos transverso, frontal e sagital; e em diferentes velocidades. ( ) Programas de treinamento de força devem considerar o tipo de contração e a rapidez de contração necessária para o resultado de desempenho desejado. Assinale a sequência correta.
O futsal, assim como outros esportes de invasão, caracteriza-se pela necessidade constante de solucionar problemas surgidos durante o jogo. Para resolver tais entraves, os jogadores precisam escolher gestos motores utilizando-os nos momentos adequados, conforme a necessidade de cada situação. Com relação à modalidade esportiva futsal, assinale a alternativa incorreta.
O principal objetivo do treinamento físico é, por meio da indução de adaptações positivas nos estados físico, motor, cognitivo e afetivo do indivíduo, aumentar o nível do seu condicionamento de forma que ele atinja o ápice do desempenho durante a competição atlética.
Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas.
A respeito dessas asserções e da relação entre elas, é correto afirmar que
Organizar um evento esportivo é uma maneira de prever, elaborar e dar condições para uma atividade funcionar. Planejar uma tabela de jogos é pré-determinar objetivos a serem atingidos, é ordenar situações, meios de execução, levando em consideração os recursos financeiros e humanos, objetivos a serem atingidos, natureza da atividade, instalações, material, datas e período de realização, número de inscritos, divulgação, disponibilidade de local e avaliação. O sistema de disputa eliminatória dupla para competições esportivas é aquela em que
Analise as afirmativas a seguir relativas aos fatores que influenciam na aquisição de técnica no esporte. Define-se técnica como o conjunto de habilidades, formas, procedimentos, conhecimentos e recursos que o atleta utiliza na sua prática esportiva, sendo que ela depende de vários fatores, tais como: I. A idade do atleta e sua vontade de aprender. II. O número de sessões trabalhadas para o seu desenvolvimento e o método utilizado. III. A transferência dos movimentos dos exercícios para o gesto esportivo específico bem como a quantidade e o tipo dos exercícios. Estão corretos os fatores
Método é a forma utilizada pelo professor para conduzir os alunos ao seu objetivo final, sendo uma prática de ensino. O educador físico utiliza determinado método de ensino de acordo com a idade e a realidade da turma, empregando alternativas metodológicas ligadas aos propósitos a atingir. O método analítico-sintético está centrado
Desenvolvimento motor é um processo sequencial e continuado, relativo à idade, do qual um indivíduo progride de um movimento simples sem habilidade até o ponto de conseguir habilidades motoras complexas e organizadas. Analise as afirmativas a seguir relativas aos princípios do desenvolvimento. I. Princípio da especificidade: apesar de ser global, desenvolvendo sempre em todos os aspectos, o desenvolvimento enfatizará um aspecto em cada situação. II. Princípio da progressividade: o desenvolvimento não ocorre de forma rápida. É um processo longo e lento, porém está sempre em evolução. III. Princípio da individualidade: o desenvolvimento é diferente para cada pessoa, respeitando suas características e experiências vivenciadas. IV. Princípio da continuidade: o desenvolvimento motor inicia-se depois de alguns meses após o nascimento e prossegue até a fase adulta (em torno de 60 anos). Estão corretas as afirmativas
O aquecimento é o exercício feito antes do exercício principal. É um ato de preparação tanto físico como mental, preparando com segurança o corpo para o aumento da demanda de exercício de forma gradual. Com relação ao aquecimento, assinale a alternativa incorreta.
O esqueleto humano é formado por 206 peças ósseas, não incluindo os ossos sesamoides. Existem, basicamente, dois tipos de ossos: o compacto, que é bastante denso e forma a parte mais externa de ossos longos e chatos, e o osso esponjoso, que tem uma estrutura esponjosa, composta por numerosas trabéculas e forma a parte mais interna dos ossos. A esse respeito, numere a coluna II de acordo com a coluna I, relacionando a classificação aos exemplos ósseos. COLUNA I 1.Osso pneumático: possui uma cavidade revestida de mucosa. 2.Osso sesamoide: osso intratendíneo, cuja função é semelhante à de uma polia para os tendões. 3.Osso plano ou chato: duas dimensões são prevalentes. COLUNA II ( ) Encontra-se esse tipo de osso nas mãos e nos pés. ( ) Exemplo: a escápula, o esterno e o frontal. ( ) Nos seres humanos, são cinco: o maxilar, o esfenoide, o etmoide, o frontal e o temporal. Estão localizados ao redor da cavidade nasal, com a qual se comunicam. Assinale a sequência correta.
