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Questões de concursos

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Q719793

A prática de esportes e atividades físicas em geral faz parte da vida da juventude. Aqueles que conseguem pagar um personal trainer ou frequentar uma academia de ginástica/musculação, muitas vezes conseguem atingir seus objetivos mais rapidamente. Muitos recorrem aos treinos especializados que durante a sua realização promove alterações sistêmicas no organismo. Qual das opções pode ser considerada sistêmica nessa situação?

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Q720113

A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o próximo item.

Atualmente, sabe-se que, cronicamente, o treinamento resistido promove benefícios em aspectos relacionados à saúde, como, por exemplo, redução da pressão arterial, melhora do metabolismo da glicose e aumento do duplo produto de repouso.

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Q742078

Hipertrofia é o aumento da massa muscular que resulta da combinação de três fatores, se equacionados corretamente:

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Q720112

A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o próximo item.

A carga máxima com a qual o indivíduo executa uma repetição com a correta técnica é denominada de repetição máxima, e pode ser utilizada como parâmetro para a prescrição da carga de treinamento.

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Q737833

Associe as duas colunas, relacionando os elementos referentes à progressão adequada no treinamento de musculação

A sequência CORRETA dessa associação é

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Q737838

Sabe-se que a prática da musculação proporciona um elevado potencial para a capacidade no consumo de oxigênio após o treinamento (EPOC), que resumidamente é o intervalo que o organismo leva para se recuperar e retornar aos níveis energéticos de repouso. Nesse contexto, marque a alternativa CORRETA relacionada ao efeito da musculação no emagrecimento.

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Q758113

Tendo em vista que, devido à conhecida relação positiva entre atividade física, aptidão física e saúde, a prática de exercícios físicos tem sido amplamente recomendada, inclusive para grupos especiais — idosos, hipertensos, obesos etc. —, julgue o item a seguir.

O treinamento resistido tem sido recomendado como um dos tipos de exercícios que podem beneficiar indivíduos envolvidos em programas para a redução de peso/gordura corporal, na medida em que essa modalidade de treinamento pode possibilitar manutenção da massa magra, manutenção da taxa metabólica basal e aumento da força muscular.

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Q734644

Do treinamento desportivo geral, leia o trecho a seguir e preencha a lacuna corretamente.

“A_____________________________________ treinamento não é uma parte isolada do todo, ou seja, o planejamento do treino, mas, sim, uma fase do processo de elaboração do planejamento e procura responder à necessidade de unir todas as variáveis, o que envolve um programa de preparação dos atletas".

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Q720072

Tendo em vista que os princípios do condicionamento fisiológico aplicam-se igualmente a homens e mulheres em uma ampla gama etária, e que ambos respondem e se adaptam ao treinamento, julgue o item que se segue, relativo ao treinamento físico, aos seus princípios e às adaptações por ele provocadas no organismo humano.

O princípio da especificidade está relacionado ao fato de que as adaptações das funções metabólicas e fisiológicas dependem das características do treinamento, como intensidade, duração, e modalidade de sobrecarga imposta.

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Q674887

Ao discutir com seus alunos do Ensino Médio sobre a importância da musculação, do desenvolvimento da força para a qualidade de vida, especialmente em relação à idade adulta e ao envelhecimento saudável, a professora de Educação Física Aline teve como objetivo que os estudantes construíssem uma autonomia para lidar com a realização de exercícios físicos, independentemente da supervisão de profissionais. Por isso, em uma aula, ela apresentou o conceito de carga e os seus componentes que interferem no desenvolvimento da força e devem ser levados em conta ao se programar exercícios físicos. Para a aula seguinte, Aline solicitou aos alunos que eram praticantes de musculação que trouxessem exemplos dos componentes da carga para discussão em sala. Uma das alunas trouxe seu programa de exercícios da academia que frequenta, no qual ela realiza o total de 40 repetições de um determinado exercício para as pernas.

Considerando essa informação, assinale a alternativa que apresenta corretamente o componente da carga apresentado pela aluna.

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Q666194

O treinamento de musculação é um método de preparação física praticada por atletas e não atletas; cujo efetivo sucesso, depende da manipulação de algumas variáveis do treinamento como: intensidade, volume, pausa, tipo de exercício, ações musculares predominantes, velocidade de execução, ordem de execução dos exercícios e frequência semanal. Quando se menciona o volume de treinamento durante as sessões de musculação, faz-se referência ao(à):

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Q664819

Existem muitas definições para o conceito de aptidão física que, para o ACSM (2006), trata-se de um constructo dinâmico de importância para a vida e a saúde cotidianas. Com relação a saúde, cinco são os componentes da aptidão física, a saber: aptidão cardiorrespiratória, composição corporal, flexibilidade, força muscular e resistência muscular. Sobre esses componentes marque a alternativa correta.

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Q720128

Acerca da aplicação de conhecimentos da biodinâmica à educação física, julgue o próximo item.

O princípio da interdependência volume-intensidade trata da lógica de continuidade do treino e dos prejuízos de sua interrupção.

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Q720111

A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o próximo item.

A contração muscular durante a qual há tensão muscular, mas não ocorre movimento articular, é denominada de contração isotônica.

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Q720109

A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o próximo item.

Durante os exercícios de musculação, quando a resistência está sendo superada pela contração muscular, os músculos recrutados estão se encurtando, ou seja, realizando uma ação excêntrica.

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GABARITO:

  • 1) C
  • 2) Errado
  • 3) C
  • 4) Certo
  • 5) B
  • 6) A
  • 7) Certo
  • 8) B
  • 9) Certo
  • 10) E
  • 11) B
  • 12) D
  • 13) Errado
  • 14) Errado
  • 15) Errado
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