Aprova Concursos - Blog

leite para dormir

Dormir melhor pode ajudar ao estudar para concursos?

Publicado em 10 de outubro de 2017 por - Comentar

dormir

Cansado daquela sensação de esgotamento ao estudar depois de noites maldormidas? Não se desespere, é possível reaprender a ter uma boa noite de sono. Confira nossas dicas para dormir melhor: Pensamentos influenciam muito o modo como nos sentimos. A terapia cognitiva examina os pensamentos inúteis que cercam o sono para substituí-los por outros mais proveitosos. […]


Leia na íntegra