Aprova Concursos - Blog

ansiedade

Aplicativos para ajudar no controle da ansiedade

Publicado em 24 de abril de 2018 por - Comentar

Aplicativos para ajudar no controle da ansiedade

Preocupação excessiva, persistente e nada realista de atividades do dia a dia… Você pode estar sofrendo de ansiedade! Sentir um friozinho na barriga antes de um evento importante é considerado normal, mas ficar com o coração acelerado ou falta de ar em momentos do cotidiano é sinal de ansiedade patológica, que pode chegar a paralisar […]


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Relaxar ou estudar? Saiba como é importante ficar “de boa”

Publicado em 24 de outubro de 2017 por - Comentar

relaxar

Ao estudar para concursos públicos é difícil encontrar tempo para relaxar, e quando você encontra um espaço nem sempre parece dar certo. O motivo? Você não está relaxando da forma correta! Diversos pesquisadores concordam que o repouso é um estado fisiológico durante o qual a resposta inata de estresse de luta ou fuga, ou sistema nervoso […]


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Ansiedade – dicas científicas para combater a doença!

Publicado em 22 de agosto de 2017 por - Comentar

ansiedade

Ansiedade é uma doença psiquiátrica que afeta grande parte da população. Segundo informações obtidas pela Revista Galileu, junto a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera o ranking de pacientes que sofrem com mal: 9,3% da população apresenta os sintomas de ansiedade. Então, para combater a doença, separamos dicas cientificamente comprovadas que podem ajudar quem […]


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Stress e ansiedade: veja técnicas psicológicas para lidar com eles!

Publicado em 1 de agosto de 2017 por - Um Comentário

stress e ansiedade

Considerados por muitos estudiosos como os males característicos do nosso século, stress e ansiedade podem prejudicar muito à rotina de estudos dos concurseiros. Várias as características da vida moderna podem despertar medos irracionais: a vida violenta das grandes cidades, as pressões profissionais e sociais que as redes sociais acirraram e o consumo excessivo de informação são […]


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Playlist do Aprova para diminuir a ansiedade

Publicado em 11 de julho de 2017 por - Comentar

Playlist do Aprova

Nova playlist do Aprova no Spotify Para ajudar os concurseiros na hora de se concentrar nos estudos, disponibilizamos no Spotify uma nova playlist do Aprova para diminuir a ansiedade. Com base na pesquisa da organização britânica Mindlab, consultoria britânica especializada em soluções em neurociência para empresas. Para eleger as músicas, cientistas analisaram um grupo de voluntários enquanto eles realizavam tarefas […]


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