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ansiedade estudar para concurso

Como melhorar a capacidade do seu cérebro

Publicado em 17 de setembro de 2018 por - Um Comentário

cérebro

Ouvimos dizer muitas vezes que a memória diminui com a idade, assim como outras funções cognitivas – como o raciocínio. Calma, há esperança: existem maneiras de “religar” nosso cérebro. Então, se você quer melhorar a capacidade do seu cérebro, siga as dicas abaixo e se prepare para exercitar a mente: 1. Exercício físico A atividade […]


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Relaxar ou estudar? Saiba como é importante ficar “de boa”

Publicado em 24 de outubro de 2017 por - Comentar

relaxar

Ao estudar para concursos públicos é difícil encontrar tempo para relaxar, e quando você encontra um espaço nem sempre parece dar certo. O motivo? Você não está relaxando da forma correta! Diversos pesquisadores concordam que o repouso é um estado fisiológico durante o qual a resposta inata de estresse de luta ou fuga, ou sistema nervoso […]


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Stress e ansiedade: veja técnicas psicológicas para lidar com eles!

Publicado em 1 de agosto de 2017 por - Um Comentário

stress e ansiedade

Considerados por muitos estudiosos como os males característicos do nosso século, stress e ansiedade podem prejudicar muito à rotina de estudos dos concurseiros. Várias as características da vida moderna podem despertar medos irracionais: a vida violenta das grandes cidades, as pressões profissionais e sociais que as redes sociais acirraram e o consumo excessivo de informação são […]


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