Essa é a época em que as pessoas apostam nas metas de Ano Novo, aquela famosa listinha de planos e desejos que você pretende colocar em prática durante o ano. Mas não adianta fazer essa lista e abandoná-la logo depois, por isso, hoje vamos te dar dicas para tirar essas frases do papel. E vale para qualquer desejo, desde ter uma vida mais saudável, até ser aprovado no concurso público dos seus sonhos, então venha conferir!

Todo mundo sabe que planejar não é o problema, o verdadeiro desafio é cumprir essas metas. Uma prova disso é que, segundo um estudo da Universidade de Scranton nos Estados Unidos, apenas 8% conseguem atingir a meta definida. Isso acontece, porque para realizar o seu desejo é preciso assumir uma postura diferente da anterior e para a psicóloga e professora da Universidade de Fortaleza, Patrícia Passos, “alguns encontram diversificadas formas de auto sabotagem, outros resistem com medo do novo”. A profissional ainda completa: “Uma boa dica é que possamos compartilhar tais metas com pessoas importantes de nossa convivência para nos estimular e ajudar a colocá-las em prática”.

Mas também é importante lembrar que você precisa definir metas compatíveis, possíveis de serem realizadas nesse período. Pois assim, evita frustrações pelo caminho.

Dicas para realizar as metas de ano novo

Separamos abaixo, algumas dicas da psicóloga Patrícia Passos. Então, leia com atenção e aplique hoje mesmo para ter um 2020 de mais sucesso e alegria.

– Conhecer a si mesmo para entender quais pontos precisam ser melhorados. Conversar com pessoas importantes da sua convivência para receber feedbacks pode ajudar nesse momento;

– Avaliar o momento em que você está vivendo. Se está prestes a se aposentar, provavelmente não seja aconselhável investir tanto em qualificação, mas sim em outras atividades para além do profissional;

– Levantar quais são suas prioridades. Fazer a pergunta: “O que é importante pra mim?” e assim, encontrar algo que traga felicidade para poder estabelecer as metas;

– Separar as metas por segmento: vida pessoal, profissional, social, em família. Não é interessante fazer 60 metas, afinal, quanto maior a quantidade mais difícil é de atingir todas elas;

– Colocar todos os planos e metas no papel ajuda no processo de interiorizar o que almeja.

 

Com informações de: G1

 

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Publicado em 06/01/2020

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