Você sabia que existem músicas para combater à depressão? Com o intuito de você cuidar da sua saúde mental enquanto estuda para o próximo concurso, preparamos uma playlist especial!

Em artigo publicado pela Universidade de Cambridge, na Inglaterra, psicólogos defendem que o hip hop e o rap tem efeito terapêutico são músicas para combater à depressão.

Boa parte de canções desse estilo mostra o crescimento do narrador, e o efeito é parecido com a técnica terapêutica do “imaginário visual positivo”.

Como resultado o indivíduo tenta se imaginar em uma situação de vitória, depois de já ter vencido seus objetivos, e isso facilita o progresso no tratamento da depressão.

Ouvir uma letra de rap que fala de uma vida precária transformada em um ambiente cheio de luxo causa um efeito catártico, que traz uma mensagem de esperança e libertação.

Você passa a se imaginar como alguém vitorioso, o que é um grande passo na batalha para manter sua saúde mental em dia.

Com informações da BBC

E além da playlist de “Músicas para combater à depressão” confira outras opções para diversos momentos do seu dia-a-dia:

Música para se dar bem nas provas de concursos

Cientistas norte-americanos concluíram que o estilo musical afetava duas características da prova: a precisão e o tempo. Tiraram as maiores notas os estudantes que ouviram rock ou jazz, acertando até 89% do teste. Confira nossa playlist:

Aprova na véspera

É normal ficar tenso com a chegada da data da prova, mas agora, tão perto do sonho de conquistar uma vaga no serviço público não adianta ficar nervoso. O jeito é descansar para ir bem na hora de marcar suas respostas.

Confira em uma de nossas playlists músicas que te ajudarão a ter pensamento positivo para se se dar bem nos próximos desafios da vida de concurseiro!

Atividade física com o Aprova

Para ajudar os concurseiros não só na hora dos estudos, mas também nos intervalos entre um período e outro de muita concentração, disponibilizamos no Spotify uma nova playlist do Aprova!

Depois de um certo tempo sentado, lendo e relendo o conteúdo para o próximo concurso público é necessário praticar uma atividade física. Não deixe que a fadiga torne seus pensamentos confusos, sua mente precisa de um intervalo para manter-se produtiva.

Aprova motivacional

Músicas motivacionais são capaz de ativar o comportamento da fé, anseio, desejo, vontade, esforço, sonho, esperança e muitos outros sentimentos positivos. Quando se sentir meio desanimado, triste, tiver pensamentos negativos ouça nossa nova playlist para não perder à garra nos estudos. Acredite sempre no seu potencial!

Aprova sem ansiedade

Para ajudar os concurseiros na hora de se concentrar nos estudos, disponibilizamos no Spotify uma nova playlist do Aprova para diminuir a ansiedade. Com base na pesquisa da organização britânica Mindlab, consultoria britânica especializada em soluções em neurociência para empresas.

Clássicas do Aprova

Escutar música clássica com frequência ativa genes associados à função cerebral e ajuda a prevenir as doenças neurodegenerativas. E ainda, quem precisa se concentrar em ambientes ruidosos pode ter extrema dificuldade, e se não pode com eles, junte-se a eles! A dica é treinar a concentração sob intenso barulho, a música clássica pode ajudar nisto também.

Aprova Sons da Natureza

Os sons da natureza tem a capacidade de te manter absolutamente concentrado em suas tarefas, gerando um efeito relaxante em seu subconsciente. Mantenha o volume baixo e para que a música fique em segundo plano e não se torne uma distração na hora de estudar.

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