Ergoftalmologia - Cuidados com a visão do trabalhador

Ergoftalmologia – Cuidados com a visão do trabalhador

Constantemente nos deparamos com os cuidados que a Ergonomia traz em relação ao corpo do trabalhador, considerando anatomia, fisiologia e antropometria. O conceito da Ergoftalmologia busca uma nova área de estudo e atenção: a visão do trabalhador e as consequências de um longo tempo de exposição da visão do trabalhador ao computador, por exemplo.

A Ergoftalmologia é uma área da ciência que estuda o sistema de trabalho, propondo o melhor relacionamento entre o trabalho e a visão. O objetivo principal é a prevenção e a administração de desconforto e doenças oculares em relação ao trabalho, visando máxima eficácia com máxima eficiência da função visual.

FIQUE ATENTO AOS SINTOMAS PREJUDICIAIS À SUA VISÃO:
O uso prolongado do computador pode causar um cansaço visual conhecido como Síndrome do Uso do Computador.
Os sintomas incluem olhos irritados, vermelhos, coceira, olhos secos ou lacrimejamento, fadiga, sensibilidade á luz, sensação de peso nas pálpebras ou da fronte e dificuldade em conseguir foco. Outros sintomas são enxaquecas, dores lombares e espasmos musculares.

DICAS PARA PREVENIR O CANSAÇO VISUAL:
Evitar ventiladores ou ar condicionado direto sobre o rosto;
Uso de proteção de tela para controlar a luminosidade;
O monitor deve ficar a uma distância de 50 a 60 cm, sempre abaixo da linha dos olhos. Isso promove o fechamento parcial dos olhos e diminui a área de exposição ocular;
Mantenha sempre limpa a tela do monitor e, caso use óculos, as lentes também;
Quem utiliza lentes de contato deve fazer uso de colírio lubrificante;
Piscar é fundamental. O número normal de piscadas de um indivíduo está entre 15 a 20 piscadas por minuto, mas quando se está diante da tela do computador, essa frequência pode baixar para até 5 vezes; Pausa de pelo menos 10 minutos a cada hora trabalhada, para relaxar e voltar a piscar normalmente.

E você? Trabalhador e estudante, tem cuidado da sua visão? Tem se deparado com alguns destes sintomas ao ficar exposto ao computador? Aproveite as dicas e previna-se!!

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