{"id":333,"date":"2020-01-22T08:36:19","date_gmt":"2020-01-22T10:36:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aprovaconcursos.com.br\/blog\/beneficios-da-leitura-para-o-corpo-e-a-mente\/"},"modified":"2026-07-06T16:20:03","modified_gmt":"2026-07-06T19:20:03","slug":"beneficios-da-leitura-para-o-corpo-e-a-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aprovaconcursos.com.br\/blog\/beneficios-da-leitura-para-o-corpo-e-a-mente\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da leitura para o corpo e a mente"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que existem diversos benef\u00edcios da leitura <\/strong>al\u00e9m da amplia\u00e7\u00e3o do seu vocabul\u00e1rio e consequente melhora na reda\u00e7\u00e3o? Acima de tudo, al\u00e9m de conhecer lugares, \u00e9pocas e despertar emo\u00e7\u00f5es os livros podem aumentar nosso foco, concentra\u00e7\u00e3o e muito mais!<\/p>\n

Antes de mais nada, os livros nos proporcionam uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer e bem-estar, e existem at\u00e9 estudos que comprovam outros benef\u00edcios da leitura para o corpo e a mente. O ato de ler pode ajudar na melhora da sua sa\u00fade e at\u00e9 mesmo na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.<\/p>\n

Mas os benef\u00edcios da leitura<\/strong> v\u00e3o muito al\u00e9m disso, listamos abaixo alguns exemplos, confira:<\/p>\n

Os 7 benef\u00edcios da leitura<\/strong><\/h2>\n

Melhora da empatia<\/h3>\n

Primeiramente, alguns pesquisadores canadenses da York University afirmam que um dos primeiros benef\u00edcios da leitura \u00e9 a empatia. Ao ler nos envolvemos com a hist\u00f3ria de um personagem e as dificuldades que ele enfrenta. Nesse meio tempo, surge um sentimento de identifica\u00e7\u00e3o e empatia aos esfor\u00e7os alheios. Esse envolvimento com um personagem fict\u00edcio aumenta nossa capacidade de compreens\u00e3o dos sentimentos dos outros.<\/p>\n

Ajuda na constru\u00e7\u00e3o de v\u00ednculos<\/h3>\n

J\u00e1 os psic\u00f3logos da Universidade de Buffalo, nos Estados Unidos ressaltam que quando nos identificamos com uma experi\u00eancia vivida por um personagem, cresce nossa sensa\u00e7\u00e3o de pertencimento. Por exemplo, ao ler “Marley e eu” voc\u00ea se tornar\u00e1 mais solid\u00e1rio aos donos de cachorros, mesmo que voc\u00ea nuca tenha tido um.\u00a0Da mesma forma, quando voc\u00ea ler ” O \u00f3dio que voc\u00ea semeia” ir\u00e1 enxergar com mais clareza o racismo presente na sociedade. Voc\u00ea estar\u00e1 mais apto a entender as dificuldades vividas pelos personagens no seu dia a dia.<\/p>\n

Despertar de lembran\u00e7as<\/h3>\n

Al\u00e9m disso, quando voc\u00ea se depara com um final feliz ao ler um livro, esse sentimento pode elevar seu esp\u00edrito, j\u00e1 os eventos menores na narrativa podem trazer \u00e0 tona lembran\u00e7as agrad\u00e1veis e tornar sua rotina mais alegre. Mesmo hist\u00f3rias tristes podem deix\u00e1-lo feliz, elas fazem com que voc\u00ea pense nas pessoas queridas e agrade\u00e7a pela sua vida.<\/p>\n

Est\u00edmulo para os sonhos<\/h3>\n

Outro estudo cient\u00edfico norte-americano, mas dessa vez da Ohio State University afirma que ao lermos sobre um personagem ficcional ou real que superou obst\u00e1culos nos sentimos motivados a perseguir nossos objetivos pessoais. Acompanhar a trajet\u00f3ria de um personagem em busca de seu sonho pode ser o est\u00edmulo que falta para encoraj\u00e1-lo a fazer o mesmo. Quanto mais voc\u00ea se identifica com um personagem, mais inspirado\u00a0 estar\u00e1 para tomar uma atitude.<\/p>\n

Redu\u00e7\u00e3o do estresse<\/h3>\n

Fator de risco para uma s\u00e9rie de doen\u00e7as, o estresse tamb\u00e9m contribui para uma expectativa menor. Ao ler nos distanciamos um pouco dos\u00a0problemas do mundo real, e isso pode ajudar na diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estresse. At\u00e9 mesmo poucos minutos de leitura di\u00e1ria s\u00e3o capazes de diminuir a frequ\u00eancia card\u00edaca e aliviar a tens\u00e3o dos m\u00fasculos, ou seja, diminuir o n\u00edvel de estresse. E ainda, de acordo com um estudo da Universidade de Sussex, no Reino Unido, apenas seis minutos lendo um bom livro pode \u200breduzir o estresse em at\u00e9 68%\u200b<\/a>.<\/p>\n

Aumento da expectativa de vida<\/strong><\/h3>\n

Alguns pesquisadores da Universidade de Yale afirmam que apenas 30 minutos de leitura di\u00e1ria podem aumentar em dois anos a expectativa de vida. No estudo, realizado nos Estados Unidos, eles observaram mais de 3.000 pessoas e descobriram que quem lia meia hora por dia tinha, em m\u00e9dia, dois anos de vida a mais do quem n\u00e3o lia. E aqueles que chegavam a tr\u00eas horas de leitura di\u00e1ria eram 23% menos propensos a morrer \u200bdo que aqueles que liam apenas jornais ou revistas.<\/p>\n

Preven\u00e7\u00e3o do Alzheimer<\/strong><\/h3>\n

\u200bPor fim, um estudo<\/a> da Academia Americana de Ci\u00eancias diz que uma pessoa que mant\u00e9m o c\u00e9rebro ativo com leitura tem 2,5 menos probabilidade de desenvolver Alzheimer em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas que se dedicam a atividades pouco estimulantes.<\/p>\n

Programas liter\u00e1rios no YouTube<\/h2>\n

O \u201cAprova Lendo\u201d \u00e9 um programa liter\u00e1rio do Prof. Guilherme Shibata e que conta com 46 edi\u00e7\u00f5es sobre diversas obras e autores. Assista e anote as dicas para as suas pr\u00f3ximas leituras:<\/p>\n